Marit
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Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

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Wissenswertes rund um den Beckenboden und 5 Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur - nicht nur wichtig zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft und Geburt, sondern auch für alle anderen.

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Du bist auf der Suche nach einem schnellen Pfannengericht, für das du nur wenige Zutaten brauchst? Unsere Zucchini-Pfanne "mediterran" eignet sich perfekt dafür! Fetakäse sorgt für die nötige Würze und macht das Gericht super schmackhaft.

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