Stressbewältigung

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Lernstudio Dr. Bohn

In unserem schnelllebigen Alltag mit Hektik, Zeitdruck und digitalen Ablenkungen ist es oft schwer, geduldig zu sein. Gleichzeitig ist Geduld wichtig, um Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen. Hier sind 5 Ideen, wie wir unsere Geduld stärken können ... Impulse, Coaching, Patience, Challenges, Ideas, Training

Wie wir geduldiger werden können

In unserem schnelllebigen Alltag mit Hektik, Zeitdruck und digitalen Ablenkungen ist es oft schwer, geduldig zu sein. Gleichzeitig ist Geduld wichtig, um Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen. Hier sind 5 Ideen, wie wir unsere Geduld stärken können ...

Lernstudio Dr. Bohn

Stressbewältigung

Der Sommer ist eine tolle Zeit, um am Strand spazieren zu gehen - nicht nur eine schöne Möglichkeit, sich zu bewegen und die Natur zu genießen, sondern auch eine Gelegenheit, um Stress abzubauen und zu entspannen. Wenn du diesen Effekt bewusst wahrnehmen möchtest, dann nimm dir doch diesen Sommer Zeit für einen „achtsamen“ Strandspaziergang ... How To Relieve Stress, Amazing, Nature, Nice Asses

How To Relieve Stress

Amazing

Nature

Nice Asses

Achtsam am Strand spazieren

Der Sommer ist eine tolle Zeit, um am Strand spazieren zu gehen - nicht nur eine schöne Möglichkeit, sich zu bewegen und die Natur zu genießen, sondern auch eine Gelegenheit, um Stress abzubauen und zu entspannen. Wenn du diesen Effekt bewusst wahrnehmen möchtest, dann nimm dir doch diesen Sommer Zeit für einen „achtsamen“ Strandspaziergang ...

Lernstudio Dr. Bohn

Stressbewältigung

Atemübungen sind eine einfache Möglichkeit, bewusst auf das vegetative Nervensystem Einfluss zu nehmen. Sie können so zu Entspannung und Stressabbau, zur Emotionsregulierung oder auch zur Verbesserung der Konzentration eingesetzt werden.

Hier sind vier bekannte und einfache Atemübungen, die du auch ohne ausführliche Anleitung selbst ausprobieren kannst ... Autonomic Nervous System, Stress Relief, Tutorials

Autonomic Nervous System

Stress Relief

Tutorials

Vier einfache Atemübungen

Atemübungen sind eine einfache Möglichkeit, bewusst auf das vegetative Nervensystem Einfluss zu nehmen. Sie können so zu Entspannung und Stressabbau, zur Emotionsregulierung oder auch zur Verbesserung der Konzentration eingesetzt werden. Hier sind vier bekannte und einfache Atemübungen, die du auch ohne ausführliche Anleitung selbst ausprobieren kannst ...

Lernstudio Dr. Bohn

Coaching und Resilienz

Coaching-Magazin

Stressbewältigung

Für viele von uns ist der Sommerurlaub wieder vorbei oder hat vielleicht dieses Jahr gar nicht so richtig stattgefunden. Umso wichtiger ist es herauszufinden, wie wir Elemente davon auch in unserem Alltag unterbringen können. Hier eine kleine Übung in 4 Schritten ... Summer Vacations

Summer Vacations

Wie kann ich mehr Urlaub haben?

Für viele von uns ist der Sommerurlaub wieder vorbei oder hat vielleicht dieses Jahr gar nicht so richtig stattgefunden. Umso wichtiger ist es herauszufinden, wie wir Elemente davon auch in unserem Alltag unterbringen können. Hier eine kleine Übung in 4 Schritten ...

Lernstudio Dr. Bohn

Stressbewältigung

Mental Health Nursing

Critical Care Nursing

Diese Übung hilft, aus dem Hamsterrad auszusteigen

Coping Skills

Social Skills

Nonviolent Communication

Resilienz: 7 Fakten, um Krisen besser zu meistern | Ulrike Fuchs

Stress haben wir alle. Doch worum handelt es sich dabei eigentlich? Wie entsteht er, warum belastet er uns und kann er vielleicht auch nützlich sein? In der Stresstheorie wird zur Beantwortung dieser Fragen heute in der Regel auf das transaktionale Stressmodell von Lazarus zurückgegriffen. Wir haben es in einem Artikel vorgestellt. Vons, Emotions, Letters, Creative, Movie Posters, Movies, Writing, Art Therapy, Exploring

Das transaktionale Stressmodell

Stress haben wir alle. Doch worum handelt es sich dabei eigentlich? Wie entsteht er, warum belastet er uns und kann er vielleicht auch nützlich sein? In der Stresstheorie wird zur Beantwortung dieser Fragen heute in der Regel auf das transaktionale Stressmodell von Lazarus zurückgegriffen. Wir haben es in einem Artikel vorgestellt.

intrapsychisch.de (Psychologie, Pädagogik, Philosophie)

Stress abbauen mit Hilfe der Stressampel

konzentrierter arbeiten zu können, aber richtiger Stress ist hinderlich, kann zu Blackouts führen und fühlt sich gar nicht gut an. Chronischer Stress kann sogar Auslöser für ersthafte Krankheiten sein. Wie gehe ich also mit Stress um bzw. wie kann ich den Stress auf ein erträgliches Maß reduzieren? Die Stressampel ist ein Modell, mit dem sich Stress analysieren lässt, um ihn anschließend gezielt abbauen zu können.