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Stressbewältigung

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In unserem schnelllebigen Alltag mit Hektik, Zeitdruck und digitalen Ablenkungen ist es oft schwer, geduldig zu sein. Gleichzeitig ist Geduld wichtig, um Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen. Hier sind 5 Ideen, wie wir unsere Geduld stärken können ... Impulse, Coaching, Patience, Challenges, Ideas, Training
Wie wir geduldiger werden können
In unserem schnelllebigen Alltag mit Hektik, Zeitdruck und digitalen Ablenkungen ist es oft schwer, geduldig zu sein. Gleichzeitig ist Geduld wichtig, um Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen. Hier sind 5 Ideen, wie wir unsere Geduld stärken können ...
Lernstudio Dr. Bohn
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Der Sommer ist eine tolle Zeit, um am Strand spazieren zu gehen - nicht nur eine schöne Möglichkeit, sich zu bewegen und die Natur zu genießen, sondern auch eine Gelegenheit, um Stress abzubauen und zu entspannen. Wenn du diesen Effekt bewusst wahrnehmen möchtest, dann nimm dir doch diesen Sommer Zeit für einen „achtsamen“ Strandspaziergang ... How To Relieve Stress, Amazing, Nature, Nice Asses
Achtsam am Strand spazieren
Der Sommer ist eine tolle Zeit, um am Strand spazieren zu gehen - nicht nur eine schöne Möglichkeit, sich zu bewegen und die Natur zu genießen, sondern auch eine Gelegenheit, um Stress abzubauen und zu entspannen. Wenn du diesen Effekt bewusst wahrnehmen möchtest, dann nimm dir doch diesen Sommer Zeit für einen „achtsamen“ Strandspaziergang ...
Lernstudio Dr. Bohn
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Atemübungen sind eine einfache Möglichkeit, bewusst auf das vegetative Nervensystem Einfluss zu nehmen. Sie können so zu Entspannung und Stressabbau, zur Emotionsregulierung oder auch zur Verbesserung der Konzentration eingesetzt werden.

Hier sind vier bekannte und einfache Atemübungen, die du auch ohne ausführliche Anleitung selbst ausprobieren kannst ... Autonomic Nervous System, Stress Relief, Tutorials
Vier einfache Atemübungen
Atemübungen sind eine einfache Möglichkeit, bewusst auf das vegetative Nervensystem Einfluss zu nehmen. Sie können so zu Entspannung und Stressabbau, zur Emotionsregulierung oder auch zur Verbesserung der Konzentration eingesetzt werden. Hier sind vier bekannte und einfache Atemübungen, die du auch ohne ausführliche Anleitung selbst ausprobieren kannst ...
Lernstudio Dr. Bohn
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Job, Self Awareness, Supervision, Trauma, Motivation, Quick, Concept
Coaching und Resilienz
Coaching-Magazin
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Für viele von uns ist der Sommerurlaub wieder vorbei oder hat vielleicht dieses Jahr gar nicht so richtig stattgefunden. Umso wichtiger ist es herauszufinden, wie wir Elemente davon auch in unserem Alltag unterbringen können. Hier eine kleine Übung in 4 Schritten ... Summer Vacations
Wie kann ich mehr Urlaub haben?
Für viele von uns ist der Sommerurlaub wieder vorbei oder hat vielleicht dieses Jahr gar nicht so richtig stattgefunden. Umso wichtiger ist es herauszufinden, wie wir Elemente davon auch in unserem Alltag unterbringen können. Hier eine kleine Übung in 4 Schritten ...
Lernstudio Dr. Bohn
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Organization
Diese Übung hilft, aus dem Hamsterrad auszusteigen
Coping Skills, Social Skills, Nonviolent Communication, Flip Chart, Sketch Notes, Mental Strength, Nlp, Love Your Life, Stress Management
Resilienz: 7 Fakten, um Krisen besser zu meistern | Ulrike Fuchs
Stress haben wir alle. Doch worum handelt es sich dabei eigentlich? Wie entsteht er, warum belastet er uns und kann er vielleicht auch nützlich sein? In der Stresstheorie wird zur Beantwortung dieser Fragen heute in der Regel auf das transaktionale Stressmodell von Lazarus zurückgegriffen. Wir haben es in einem Artikel vorgestellt. Vons, Emotions, Letters, Creative, Movie Posters, Movies, Writing, Art Therapy, Exploring
Das transaktionale Stressmodell
Stress haben wir alle. Doch worum handelt es sich dabei eigentlich? Wie entsteht er, warum belastet er uns und kann er vielleicht auch nützlich sein? In der Stresstheorie wird zur Beantwortung dieser Fragen heute in der Regel auf das transaktionale Stressmodell von Lazarus zurückgegriffen. Wir haben es in einem Artikel vorgestellt.
intrapsychisch.de (Psychologie, Pädagogik, Philosophie)
intrapsychisch.de (Psychologie, Pädagogik, Philosophie)
konzentrierter arbeiten zu können, aber richtiger Stress ist hinderlich, kann zu Blackouts führen und fühlt sich gar nicht gut an. Chronischer Stress kann sogar Auslöser für ersthafte Krankheiten sein. Wie gehe ich also mit Stress um bzw. wie kann ich den Stress auf ein erträgliches Maß reduzieren? Die Stressampel ist ein Modell, mit dem sich Stress analysieren lässt, um ihn anschließend gezielt abbauen zu können. Chronischer Stress, Dilemma, Inspo, Work, Right Guy, Medical Conditions, Stressed Out
Stress abbauen mit Hilfe der Stressampel
konzentrierter arbeiten zu können, aber richtiger Stress ist hinderlich, kann zu Blackouts führen und fühlt sich gar nicht gut an. Chronischer Stress kann sogar Auslöser für ersthafte Krankheiten sein. Wie gehe ich also mit Stress um bzw. wie kann ich den Stress auf ein erträgliches Maß reduzieren? Die Stressampel ist ein Modell, mit dem sich Stress analysieren lässt, um ihn anschließend gezielt abbauen zu können.
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Dein magischer Rückzugsort
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Studying
Eine kleine Übung im Wald
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Life Skills, Relation D Aide, Mindfulness Training, Mindfulness Meditation, Infp, Emotional Health, Mental Health
Resilience -- New Research Helps Us Bounce Back Quicker, Better From Life's Trials And Tragedies
Wie schützt Du Dich vor der Krisen-Flut?
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