Sofie E.

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Übungen, Workout für Rücken bzw. für die Wirbelsäule - eine wahre Wohltat zur Entspannung und Mobilisierung. Als einzelnes Workout oder als Bestandteil des Dehnens nach einem Workout (z.B. Bauch, Beine, Po; Aerobic, Tanz-Fitness etc.). Aber auch direkt nach der Arbeit oder vor dem Schlafen gehen können die Übungen gemacht werden.

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I want to be this flexible, fit, and strong.  I need to remember my goals and continue to work towards them, no more cheating!

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Stufen-Workout für Frauen für zu Hause oder im Freien. Trainiere Bauch, Beine, Po, Arme und Schultern.  #workout #training #workoutroutine #athome #fitness #sport #bodyweightworkouts #femalefitness24

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Starte das einfachste Training überhaupt: Laufen!

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Sport Pro Argumente, die dich zum Fitness Training motivieren werden. Warum Sport machen oder ins Fitnessstudio gehen? Was sind die Vorteile / Nachteile? Pro Contra Argumentation - die dich überzeugen Sport zu treiben. Schon 5 der 50 Gründe motivieren dich, mehr Fitness im Alltag zu integrieren. #Motivation #Fitnesslifestyle

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