Frühstück Sophia Thiel Programm Tag 6 : Griechischer Joghurt Haferflocken Granatapfel Banane Acaipulver  Hanfsamen  Süßstoff   Was ist drin? ✅lang- & kurzkettige Kohlenhydrate ✅ Vitamine ✅ Eiweiß ✅ gute Fette ✅ Ballaststoffe ✅ sekundäre Pflanzenstoffe  #allyouneed  Was gab es bei euch ? ☺️ Infos über das Programm gibt's hier:  www.DajanaSain.com  #sweatingbeauties #sophiathiel

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Lust auf leckere Frühstücksideen? Probier's mal mit unserem Protein-Frühstück um fit in den Tag zu starten.

Protein-Frühstück

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CREMIGES PORRIDGE MIT GEBRATENEN ÄPFEL UND BANANEN

Cremiges Porridge mit gebratenen Äpfel und Bananen

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Overnight Oats | Übernacht Müsli mit Apfel und Cranberries

Übernacht Müsli mit Apfel und Cranberries

Overnight Oats | Übernacht Müsli mit Apfel und Cranberries

Haferflocken + Obst + Nüsse = die perfekte Mischung für einen energiegeladenen Start in den Tag. Mit Bananen und Kiwi ein tropischer dazu.

Bananen-Kiwi Overnight Oats

Haferflocken + Obst + Nüsse = die perfekte Mischung für einen energiegeladenen Start in den Tag. Mit Bananen und Kiwi ein tropischer dazu.

Die energiegeladene Mischung aus Haferflocken und Chia-Samen hält dich lange satt, die Kombi aus Rhabarber und Erdbeer sorgt für Sommergefühle.

Oats mit Chia-Samen und Rhabarber-Erdbeer-Kompott

Die energiegeladene Mischung aus Haferflocken und Chia-Samen hält dich lange satt, die Kombi aus Rhabarber und Erdbeer sorgt für Sommergefühle.

Apfel-Vanille-Porridge (2 Personen) mit thermomix: 3 Äpfel, 60g Haferflocken, 400 ml Milch, 1 Pck Vanillepuddingpulver, Zimt, Rosinen, Honig, Nüsse oder Mandeln

Apfel-Vanille-Porridge (2 Personen) mit thermomix: 3 Äpfel, 60g Haferflocken, 400 ml Milch, 1 Pck Vanillepuddingpulver, Zimt, Rosinen, Honig, Nüsse oder Mandeln

Gesunde Bananen-Pancakes

In der Fastenzeit kocht und backt man am Besten selbst, wenn man auf Zucker verzichtet.... Zum Beispiel so leckere gesunde Bananen-Pancakes

Haferflocken mit Honig und Banane 7 80 g Haferflocken 360 ml Wasser 1 Prise(n) Jodsalz 240 ml fettarme Milch, 1,5 % Fett 1 Stück (klein) Banane/n, in dünnen Scheiben 15 g Honig, (1 EL) 8 Stück Haselnüsse, bevorzugt Pecan, gehackt

Haferflocken mit Honig und Banane

Haferflocken mit Honig und Banane 7 80 g Haferflocken 360 ml Wasser 1 Prise(n) Jodsalz 240 ml fettarme Milch, 1,5 % Fett 1 Stück (klein) Banane/n, in dünnen Scheiben 15 g Honig, (1 EL) 8 Stück Haselnüsse, bevorzugt Pecan, gehackt

Gesunde Bananen-Pancakes

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In der Fastenzeit kocht und backt man am Besten selbst, wenn man auf Zucker verzichtet.... Zum Beispiel so leckere gesunde Bananen-Pancakes

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