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Gesunde Ernährung

Auf diesem Board habe ich meine persönlichen und erprobten Tipps und Lifehacks für eine gesunde & ausgewogene Ernährung zusammengestellt. Hier findest du…

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Dr. Dania Schumann

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er lecker! Für mehr Inspirationen schau auf meinem Rezept-Blog vorbei: https://daniaschumann.com/rezepte Vegan, Meat Jerky, Banana Bread, Blog, Desserts, Recipes, Quick, Glutenfree, Weight Loss Inspiration

Weight Loss Inspiration

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Dr. Dania Schumann

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Gesunde Ernährung

Chutney ist die ideale Beilage um deinen Gerichten eine größere Geschmacksvielfalt zu verleihen und die Verdauung zu unterstützen. In diesem Chutney Rezept zeige ich dir, wie du es aus frischem Koriander einfach zubereitest und welche Benefits es hat. Chutneys, Ghee, Ayurveda, Meat, Pins, Food, Fresh Coriander, Healthy Balanced Diet

Fresh Coriander

Healthy Balanced Diet

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Dr. Dania Schumann

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Gesunde Ernährung

Essen soll schmecken und gesund sein. Was vielen wie ein Widerspruch klingen mag, ist im Ayurveda nicht ohne einander zu denken. Lerne, wie der Geschmack deine Doshas beeinflusst, welche Ayurveda Geschmacksrichtungen es gibt und warum dein Appetit dich in die Irre führen kann. In meinem Blogartikel erfährst du, welche Geschmacksrichtungen es im Ayurveda gibt und welche Wirkung sie haben! Ayo, Place Card Holders, Dandelion Coffee, High Carb Foods, Intuitive Eating

Place Card Holders

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Healthy Recipes

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Saftiges Bananenbrot: vegan und unglaublich lecker! Das Bananenbrot gehört inzwischen zu den Klassikern in der veganen Küche! Ich verrate dir mein Lieblingrezept. Einfach zum nachbacken, vegab, glutenfrei und super lecker! Für mehr Inspirationen schau auf meinem Rezept-Blog vorbei: https://daniaschumann.com/rezepte Breads, Kuchen, Ayurvedic Recipes

Ayurvedic Recipes

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In dieser Folge geht es um die wissenschaftliche Erforschung der Wirksamkeit von Yoga. Ich habe meinen Doktorvater PD Dr. Holger Cramer als Interviewpartner im Gespräch und wir sprechen darüber: 🧘🏽‍♀️ Wo Yoga wirklich wirkt 🧘🏽‍♀️ Wo Atemtechniken wirksamer sein können als Asana 🧘🏽‍♀️ Wie sich Yoga und Schulmedizin ergänzen können Pitta Dosha, Yoga Vidya, Interview, Podcasts, Breathing Techniques

Breathing Techniques

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Physische Berührungen tragen einen entscheidenden Beitrag zu unserer mentalen und emotionalen, aber auch körperlichen Gesundheit bei. Yoga, Science, Chronic Illness, Healthy Lifestyle, Helpful Tips

Chronic Illness

Healthy Lifestyle

Physische Berührungen tragen einen entscheidenden Beitrag zu unserer mentalen und emotionalen, aber auch körperlichen Gesundheit bei.

In diesem Rezept verrate ich dir eine Schritt-für-Schritt Anleitung für mein herzhaftes Lieblingsfrühstück! Das Rezept ist vegan und ganz leicht nachzukochen! Außerdem ist es low carb und wird ohne Ei aber dafür mit leckeren Kichererbsen zubereitet. Im Rezept findest alle Infos zur ayurvedischen und ernährungswissenchaftlichen Perspektive! Viel Spaß beim Nachkochen! Weitere Rezepte findest du unter https://daniaschumann.com/rezepte/ Garam Masala, Vegan Food, Vegan Recipes, Fancy Breakfast, Low Carb, Carbs, Sunday, Ethnic Recipes, Plants

Fancy Breakfast

In diesem Rezept verrate ich dir eine Schritt-für-Schritt Anleitung für mein herzhaftes Lieblingsfrühstück! Das Rezept ist vegan und ganz leicht nachzukochen! Außerdem ist es low carb und wird ohne Ei aber dafür mit leckeren Kichererbsen zubereitet. Im Rezept findest alle Infos zur ayurvedischen und ernährungswissenchaftlichen Perspektive! Viel Spaß beim Nachkochen! Weitere Rezepte findest du unter https://daniaschumann.com/rezepte/

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Omelette Recipe

Best Protein Sources

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Healthy Vegan Recipes

Perspective Photography

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Ayurveda Tipps für deinen Alltag: 8 einfache Tipps für deine Ayurveda Ernährung und ein Leben ins Balance 🌿 Hast du dich schon immer gefragt wie du Ayurveda und die ayurvedischen Ernährung besser in deinen Alltag und in dein Leben integrieren kannst? Ich möchte dir meine 8 erprobten Alltagstipps mitgeben und dir zeigen wie du Ayurveda in dein Leben integrieren kannst. ✨ Place Cards

Ayurveda Tipps für deinen Alltag: 8 einfache Tipps für deine Ayurveda Ernährung und ein Leben ins Balance 🌿 Hast du dich schon immer gefragt wie du Ayurveda und die ayurvedischen Ernährung besser in deinen Alltag und in dein Leben integrieren kannst? Ich möchte dir meine 8 erprobten Alltagstipps mitgeben und dir zeigen wie du Ayurveda in dein Leben integrieren kannst. ✨

Dieses einfache und leckere Kimchirezept ist von Natur aus vegan, glutenfrei und super lecker! In diesem Rezept verrate ich dir eine Schritt für Schritt Anleitung für das berühmte koreanische Kimchi Rezept! Das Rezept ist einfach und für Fermentations-Einsteiger ganz leicht nachzumachen! Das Kimchi Rezept ist eine Low Carb Beilage! Die Zutaten werden nicht nur länger haltbar sondern lassen sich auch viel besser verdauen! Weitere Rezepte findest du unter https://daniaschumann.com/rezepte/ Hclf, Mindset, Super, Healthy Sides

Dieses einfache und leckere Kimchirezept ist von Natur aus vegan, glutenfrei und super lecker! In diesem Rezept verrate ich dir eine Schritt für Schritt Anleitung für das berühmte koreanische Kimchi Rezept! Das Rezept ist einfach und für Fermentations-Einsteiger ganz leicht nachzumachen! Das Kimchi Rezept ist eine Low Carb Beilage! Die Zutaten werden nicht nur länger haltbar sondern lassen sich auch viel besser verdauen! Weitere Rezepte findest du unter https://daniaschumann.com/rezepte/

Meine Lieblings-Rezeptidee für ein grünes, italienisches Pesto zum selber machen! Passt perfekt zum italienischen Nudelsalat oder als Beilage. Für das Rezept brauchst du nur wenige Minuten und es ist super gesund und vegan! Weitere Rezepte findest du unter https://daniaschumann.com/rezepte/ Pasta Al Pesto, Basil Pesto, Pizza Pasta, Tortellini, Healthy Soup Recipes, Vegetarian Recipes, Healthy Foods, Fast Foods, Best Vegetable Spiralizer

Healthy Soup Recipes

Vegetarian Recipes

Best Vegetable Spiralizer

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Die gesunde Variante der amerikanischen Pancakes! Lecker, einfach & fluffig! Auch ohne ungesunden Zucker ein Genuss! Dieses Rezept kommt ganz ohne Zucker, Weizenmehl, Natron und ohne Ei aus! Trotzdem sind die Low Carb Pancakes saftig und lecker - genauso lecker wie die amerikanischen Pancakes! Die milden Gewürze sorgen für den nötigen Stoffwechselboost am Morgen. Viel Spaß beim Nachbacken! Mehr Rezepte findest du unter: https://daniaschumann.com/rezepte/ French Toast, Pancakes, Spices, Breakfast

Die gesunde Variante der amerikanischen Pancakes! Lecker, einfach & fluffig! Auch ohne ungesunden Zucker ein Genuss! Dieses Rezept kommt ganz ohne Zucker, Weizenmehl, Natron und ohne Ei aus! Trotzdem sind die Low Carb Pancakes saftig und lecker - genauso lecker wie die amerikanischen Pancakes! Die milden Gewürze sorgen für den nötigen Stoffwechselboost am Morgen. Viel Spaß beim Nachbacken! Mehr Rezepte findest du unter: https://daniaschumann.com/rezepte/

Veganes, leckere und gesundes Frühstück, das lange satt hält! Ein super einfaches absolutes Porridge Rezept aus der ayurvedischen Küche! Vor allem für Vata-Typen ist die cremige Süße und ein warmes Frühstück besonders gut, da es nährt und stärkt. Viel Spaß beim Nachkochen! Mehr Rezepte findest du unter: https://daniaschumann.com/rezepte/ Porridge, Amaranth, Superfood, Eat Clean Breakfast, Healthy Food

Eat Clean Breakfast

Veganes, leckere und gesundes Frühstück, das lange satt hält! Ein super einfaches absolutes Porridge Rezept aus der ayurvedischen Küche! Vor allem für Vata-Typen ist die cremige Süße und ein warmes Frühstück besonders gut, da es nährt und stärkt. Viel Spaß beim Nachkochen! Mehr Rezepte findest du unter: https://daniaschumann.com/rezepte/

In diesem Rezept verrate ich dir eine Schritt für Schritt Anleitung für das berühmte koreanische Kimchi Rezept! Das Rezept ist ganz einfach und auch für Fermentations-Einsteiger ganz leicht nachzumachen! Das Kimchi Rezept ist eine Low Carb Beilage - perfekt für jede herzhafte Mahlzeit! Die Zutaten werden nicht nur länger haltbar sondern lassen sich auch viel besser verdauen! Viel Spaß beim Nachkochen! Weitere Rezepte findest du unter https://daniaschumann.com/rezepte/ Kombucha, Fermented Foods, Kimchi Recipe, Korean Cuisine

Fermented Foods

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In Indien kommt man an dieser herzhaften Freude kaum vorbei, den sie werden an jedem zweiten Straßenstand angeboten. Normalerweise werden Gemüse wie Blumenkohl, Karotten oder Kartoffeln in dem würzigen Kichererbsenteig frittiert, für dieses Rezept habe ich aber Avocado als Füllung gewählt und das Fett zum ausbacken reduziert. Für weitere Rezepte schau gerne vorbei auf www.daniaschumann.com/rezepte Avocado, Fett, Chicken Wings, Bacon, Style

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Mein absoultes Lieblingsfrühstück in der kalten Jahreszeit! Dieses Porridge wärmt, nährt und unterstützt sogar dein Immunsystem! Cremig, einfach und vegan Amaranth Porridge

Amaranth Porridge

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Dieses einfache Brotrezept ist von Natur aus vegan, glutenfrei und wird ohne Hefe hergestellt. Brot ist in der deutschen Küche nicht wegzudenken - im Ayurveda gilt es eher als schwer verdaulich. Oftmals bekommt man Blähungen und hat ein unangenehmes Völlegfühl nach einem deftigen Vesper mit Brot! Dieses Rezept ist glutenfrei und die ayurvedischen Gewürze machen es leicht verdaulich! Viel Spaß beim Nachbacken ❤ Mehr Rezepte findest du unter: https://daniaschumann.com/rezepte/ Bon Appetit, Baked Goods, Food Food

Dieses einfache Brotrezept ist von Natur aus vegan, glutenfrei und wird ohne Hefe hergestellt. Brot ist in der deutschen Küche nicht wegzudenken - im Ayurveda gilt es eher als schwer verdaulich. Oftmals bekommt man Blähungen und hat ein unangenehmes Völlegfühl nach einem deftigen Vesper mit Brot! Dieses Rezept ist glutenfrei und die ayurvedischen Gewürze machen es leicht verdaulich! Viel Spaß beim Nachbacken ❤ Mehr Rezepte findest du unter: https://daniaschumann.com/rezepte/

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