Wenn Sie von Rücken oder Nackenschmerzen leiden, geben einige dieser Yoga-Posen einen Versuch. Diese Posen sind einfach zu tun, auch wenn Sie noch nie getan Yoga ...

Yoga Poses to Relieve Back and Neck Pain

Nackenschmerzen selbst bekämpfen

Massiere deine Beschwerden einfach weg – drücke diese Punkte, wenn du Schmerzen hast

Massiere deine Beschwerden einfach weg – drücke diese Punkte, wenn du Schmerzen hast 5 Sek. Punkt mit dem Daumen drücken, dann 3 Sek. los lassen, für einige Minuten wiederholen, mehrmals am Tag

How I Toned My Arms In Less than 3 Months!

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Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

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Diese sechs Yoga-Übungen für Anfänger entspannen und machen ganz nebenbei noch einen flachen Bauch Mehr

Yoga-Übungen für Anfänger: 6 Tipps zur Entspannung

Die 6 Yoga-Übungen für Anfänger machen ganz nebenbei einen flachen Bauch und lindern Verspannungen. Wir stellen Ihnen zusätzlich die 7 wichtigsten Yoga-Regeln vor!

Der Sonnengruß (Sanskrit, सूर्य नमस्कार, Sūrya Namaskāra, wörtl.: Ehre sei dir, Sonne) auch „Sonnengebet“ oder „Gruß an die Sonne“ genannt, ist eine Abfolge von (normalerweise) zwölf Yogahaltungen...

Der Sonnengruss

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Die Position der Reflexzonen am Fuß: Eine gezielte Druckmassage dieser Reflexzonen soll Reize an die jeweiligen Körperstellen senden und sie bei Heilungsprozessen unterstützen

Naturheilkunde: So funktioniert die Massage der Fußreflexzonen

Die Füße seien ein Spiegelbild des Körpers, behaupten Naturheilkundler und Heilpraktiker. Organische Beschwerden ließen sich durch gezielte Druckmassage der Sohlen lindern. Mediziner sind skeptisch.

Yoga Nacken

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Yoga Schulter Nacken Entspannen | Verspannungen lösen | Übungen für den Alltag - YouTube

Du leidest unter Verspannungen im Schulter Nacken Bereich und suchst nach Übungen, die Dich von Deinen Beschwerden befreien? Dieses Yoga Programm bietet Dir ...


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