Lauftipps, nicht nur für Anfänger

Laufen verbindet - Tipps rund ums Laufen - Ausrüstung, Training, Ernährung,
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5 Goldene Regeln für LäuferInnen / LaufanfängerInnen
Kennst Du die Goldenen Regeln und vor allem, kennst Du Dein Warum?
Kneippen ist immer wieder ein gutes Mittel, um die Gesundhei zu fördern. In vielen Kur und Erholungsgebieten gibt es dafür spezielle Becken, die von Einheimischen und Besuchern genutzt werden können. Ich kenne z.B. die Aussenbecken in Radolfzell am Bodensee / DE und St.Leonhard im Pitztal / AT und das Innenbecken in der Therme Überlingen / DE. Lass mich gern in den Kommentaren wissen, ob Du kneippen schon mal probiert hast, wie es sich angefühlt hat und wo Du unterwegs warst 👇
Wassertreten nach Kneipp
Kneippen ist immer wieder ein gutes Mittel, um die Gesundhei zu fördern. In vielen Kur und Erholungsgebieten gibt es dafür spezielle Becken, die von Einheimischen und Besuchern genutzt werden können. Ich kenne z.B. die Aussenbecken in Radolfzell am Bodensee / DE und St.Leonhard im Pitztal / AT und das Innenbecken in der Therme Überlingen / DE. Lass mich gern in den Kommentaren wissen, ob Du kneippen schon mal probiert hast, wie es sich angefühlt hat und wo Du unterwegs warst 👇
Instagram, Laufen
Gerade beim Training längerer Strecken kommt schnell mal "Langeweile" - weil man mehrere Stunden unterwegs ist. 6Tips, was Du dagegen machen kannst, zeige ich Dir heute. Sports, Management
Langeweile beim Laufen? Tips, was Du dagegen machen kannst.
Gerade beim Training längerer Strecken kommt schnell mal "Langeweile" - weil man mehrere Stunden unterwegs ist. 6Tips, was Du dagegen machen kannst, zeige ich Dir heute.
Hier könnt Ihr die wichtigsten Punkte nachlesen, warum ein Cool Down für jeden Sportler wichtig ist, nicht nur beim Laufen. Der Körper nach dem Training / dem Wettkampf "nachbereitet, wieder auf ein normales Level gebracht. In dieser Phase setzt schon die aktive Regeneration des Kürpers ein.
Warum ist Abwärmen - das sogenannte "Cool down" beim Laufen wichtig?
Hier könnt Ihr die wichtigsten Punkte nachlesen, warum ein Cool Down für jeden Sportler wichtig ist, nicht nur beim Laufen. Der Körper nach dem Training / dem Wettkampf "nachbereitet, wieder auf ein normales Level gebracht. In dieser Phase setzt schon die aktive Regeneration des Kürpers ein.
Hier könnt Ihr die wichtigsten Punkte nachlesen, warum ein Warm Up für jeden Sportler wichtig ist, nicht nur beim Laufen. Der Körper wird dabei auf das Training / den Wettkampf etc. vorbereitet. Warm, Up, Etc
Warum ist Aufwärmen - das sogenannte "Warm Up" beim Laufen wichtig?
Hier könnt Ihr die wichtigsten Punkte nachlesen, warum ein Warm Up für jeden Sportler wichtig ist, nicht nur beim Laufen. Der Körper wird dabei auf das Training / den Wettkampf etc. vorbereitet.