Abnehmen - Sport und Training | Gruppenboard

Collection by LisasBunteWelt - Gesunde Ernährung, Radsport und Abnehmen • Last updated 9 hours ago

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In diesem Gruppenboard dreht sich alles rund um Sport und Training im Bezug auf das Abnehmen. Tipps für Sporteinsteiger, Sport während der Diät und wichtiges Hintergrundwissen sind gerne gesehen. Rezepte und Ernährungsinformationen gehören NICHT auf dieses Board. Dafür habe ich ein eigenes Gruppenboard. Du willst mitpinnen? Dann schreibe mir eine Nachricht oder eine Mail direkt an lisasbuntewelt@lisarudolf.de

LisasBunteWelt - Gesunde Ernährung, Radsport und Abnehmen
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7 Abnehmtipps, wie Du auch ohne Diät schlanker wirst!

In diesem Blog-Beitrag verrate ich Dir meine 7 besten Abnehmtipps, mit denen Du auch ohne Diätplan schnell schlanker wirst!

Mit einem #Rudergerät kannst Du Zuhause Deinen gesamten Körper effektiv #trainieren! Die Top 3 #Rudergeräte, die wir empfehlen, findest Du im Blog-Beitrag! #Fitness #Rudern #Rückentraining #Workout #Zuhausetrainieren

Rudergerät Test – die Top 3 Rudermaschinen im Vergleich

Rudergerät Test 2020 - die 3 besten Rudermaschinen für Zuhause! ✓ Rudermaschine Test ✓ Rückentraining ✓ Vergleichstabelle

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10 Gewohnheiten, die schlanker und zufriedener machen - ohne Diät! - Laufvernarrt

Willst du schlanker UND zufriedener sein ohne Diät? Das ist möglich! Mit diesen 10 Gewohnheiten wird wohlfühlen zum Kinderspiel.

Jeder Sportsfreunde hat seine eigene Intensitätseinheit. Zu denbeliebtesten zählen Dropsätze, die Deine Muskeln auch den allerletzten Rest an Kraft abverlangen können sollen. Aber sind sie auch effektiv? Das sagt die Wissenschaft. #gewichtstraining #gewichteheben

Wie effektiv sind Dropsätze laut Wissenschaft?

Sind Dropsätze wirklich so effektiv? Das sagt eine Studie aus von 2017.

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Warum nehme ich nicht ab? 10 Gründe für ausbleibenden Gewichtsverlust - Laufvernarrt

Versuchst du abzunehmen und es klappt einfach nicht? Glaube mir, du bist nicht allein. Viele Menschen versuchen verzweifelt, an Gewicht zu verlieren und fragen sich, warum sie nicht einfach abnehmen. Manchmal stecken ganz einfach zu lösende Problematiken dahinter, manchmal komplexere Kausalitäten. Im heutigen Blogartikel behandle ich die zehn häufigsten Gründe für das Ausbleiben des gewünschten …

Du hast stark abgenommen und jetzt ist die #Haut gedehnt und schlaff? Erfahre hier welche Möglichkeiten Du hast und wie Du das #Bindegewebe wieder stärken und straffen kannst... #Diät #schlaffeHaut #Hautprobleme #Fitness #Abnehmen #Gewichtsverlust #Workout

Abgenommen? So kannst Du Haut & Bindegewebe stärken

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Sollten Frauen mit #Hanteln trainieren oder ist #Ausdauertraining am #Crosstrainer besser für die #Traumfigur? #Fitness #Schlankefrau #Muskelaufbau

Ist Hanteltraining für Frauen sinnvoll? + Tipps & Trainingsplan

Sollten Frauen mit Hanteln trainieren oder ist Ausdauertraining besser für die Traumfigur? Infos & Tipps + Trainingsplan jetzt hier

Wie funktionieren eigentlich Zughilfen? Geht die Nutzung von Zughilfen mit Risiken einher und wann können sie sinnvoll ins eigene Training integriert werden? Das verraten wir Dir auf unserem Blog!

Zughilfen – wie lassen sie sich sinnvoll nutzen?

Sind Zughilfen im Rückentraining sinnvoll und wenn ja, wie lassen sie sich am besten integrieren?

Was passiert im Körper, wenn ich Muskeln aufbaue? Lies es jetzt auf unserem Blog.

So funktioniert Muskelaufbau: Das passiert im Körper (einfach erklärt)

Heute wollen wir Dir möglichst verständlich erklären, was beim Muskelaufbau in Deinem Körper passiert.

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Kalorienverbrauch beim Radfahren

🔥🚴‍♂️Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Radfahren tatsächlich? Wie schnell nimmt man beim Radfahren ab? Plus Vergleich anderer Sportarten

Ganzheitliches Trainingsystem für maximalen Muskel- und Kraftaufbau.

Das holistische Training: Kraft und Muskeln aufbauen

Mit dem holistischen Training schaffst Du es, deine Muskeln ganzheitlich zu trainieren.

Was wäre, wenn Du Dein Unterbewusstsein so beeinflussen könntest, dass Du Dein Ziel schneller erreichen kannst? Egal in welchem Lebensbereich - Fitness und Abnehmen, Finanzen oder zwischenmenschlichen Beziehungen. Genau das erreichst Du mit dem Prinzip der Autosuggestion. #autosuggestionpositiveaffirmations

Autosuggestion – die Macht des Unterbewusstseins

Wir erklären Dir, wie Du Autosuggestion lernen und mit gezielten Übungen positiven Einfluss auf alle Lebensbereiche nehmen kannst.

Kreatin wird von vielen als bestes Supplement für den Muskelaufbau gehandelt. Was wirklich dahinter steckt, verraten wir Dir auf unserem Blog! ;) #kreatinmonohydrat #creatinebenefits Intensives Training, Nerve Cells, Build Muscle

Kreatin: Das beste Supplement für den Muskelaufbau!

Darum ist Kreatin das beste Supplement für den Muskelaufbau.

Wenn Dein Trainingsziel eine klassische Standfigur ist, hast Du bestimmt eine ganze Reihe an Bauch-Übungen in Deinem Trainingsplan. Heute verraten wir Dir, warum wir Dir eher vom isolierten Bauchtraining abraten würden. #bauchtrainingfrauen #bauchtrainingmänner

Darum solltest Du Deinen Bauch nicht separat trainieren

Darum solltest Du Deinen Bauch nicht isoliert trainieren.

Du schaffst keine oder nur sehr wenige #Klimmzüge? Mit Klick auf das Bild zeige ich Dir eine Methode, mit der Du schnell mehr Klimmzüge schaffen wirst! #Klimmzug #Rückentraining #breiterRücken Fitness Motivation, Fitness Hacks, Fitness Workouts, Online Fitness, Mental Training, Bodybuilding, Gym, Sports, Blog

Klimmzug lernen? So schaffst Du schnell den ersten Klimmzug

In diesem Blog-Beitrag zeige ich Dir eine Methode, mit der Du garantiert schnell Deinen ersten Klimmzug schaffst!