Nachfolgend findest Du die Stimmungsaufheller, die meiner Erfahrung nach mit am meisten verschrieben werden. Einiges habe ich schon selbst genommen.

Innere Unruhe kann viele Ursachen haben. Der erste Schritt liegt deswegen darin, die Ursache aufzuspüren und sie dann im zweiten Schritt effektiv zu bekämpfen.

Eine Möglichkeit, mit Stress umzugehen, ist die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion - oder kurz MBSR - , ein achtwöchiger Kurs, der Leben verändern kann.

Bei Entspannungsübungen ist es so wie bei Vielem: man muss die passende Technik für sich finden. Deswegen stelle ich hier 10 unterschiedliche Methoden vor.

Wim Hof hat eine Methode entwickelt, die nicht nur unglaubliche Leistungen ermöglicht, sondern auch sehr viele Vorteile für unsere Gesundheit bietet.

Der Vagusnerv hat eine enorme heilende Wirkung auf uns. Erfahren Sie hier, wie sie durch entsprechende Stimulation seine Aktivität erhöhen können ...

Neuroleptika dämpfen Wahrnehmungen aller Art. Das große Problem: Auch diese Psychopharmaka haben zahlreiche Nebenwirkungen.

Der neue Star bei den Stimmungsaufhellern ist CBD Öl. Doch lässt sich CBD auch mit Antidepressiva kombinieren? Darauf solltest Du achten ...

Unkontrollierbare Gefühle machen "Borderlinern" ihre Welt ungemein beängstigend. Sie sind zerrissen zwischen enormen Spannungen und einer inneren Leere ...

Baustein für Body Mind & Soul: die Aminosäure L-Tryptophan

CBD boomt – und kein Ende in Sicht. Der gemeine Nutzhanf hat im Markt der Nahrungsergänzungsmittel wie eine Bombe eingeschlagen. Das kommt nicht von ungefähr.

Valium, Tavor, Xanax: Tag für Tag nehmen Millionen von Menschen Benzodiazepine ein. Doch für die regelmäßige Einnahme zahl man einen hohen Preis ...

Diazepam: Valium die originalen Mothers little helpers

Meine Geschichte und welches pflanzliche Mittel bei mir den Durchbruch brachte

Bei bipolaren Störungen (BPS) handelt es sich um schwere psychische Erkrankungen mit meist chronischem Verlauf. Gibt es wirkungsvolle Therapien?

Coronavirus: Keine Panik aber der Gefahr ins Auge blicken!