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Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

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Gnocchis sind kleine Kartoffelnocken, welche gerne als Beilage, Suppeneinlage oder auch Hauptgericht serviert werden. Die Herstellung ist ganz einfach und man kann sie auch gut auf Vorrat herstellen und einfrieren.

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Core Interval Workout for the Couch. No equipment needed...just hard work and consistency. #exercises , #fitness courageouspaths.com

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Schön knusprig und innen luftig - diese Quarkbällchen sind einfach nur lecker. Das Quarkbällchen Rezept geht schnell und gelingt ohne Friteuse.

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Hackfleisch - Pizza mit Sauce Hollandaise, ein leckeres Rezept aus der Kategorie Pizza. Bewertungen: 25. Durchschnitt: Ø 4,3.

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Gefüllte Hähnchenbrust mit Mozzarella, getrockneten Tomaten, Spinat

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