Fitness

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So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.

Fit mit täglich zehn Minuten Training

Die besten Übungen für einen flachen Bauch | EAT SMARTER

Bye-bye, Bauchspeck!

If you want to lose weight, gain muscle or get fit check out our men’s and women’s workout plan for you, Here are mini-challenges or workouts that can be done at home with no equipment.

Mit dieser einen Übung bringt ihr euren gesamten Körper in Form

Einfach genial! Mit dieser einen Übung bringt ihr euren gesamten Körper in Form

Planks are the most popular element of isometric training. This is about contracting the muscles against resistance which is stationary for the maximum benefit.

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