will smith - du musst dich daran erinnern, dass angst nicht echt ist. es ist ein produkt der gedanken, die du kreierst. verstehe mich nicht falsch. gefahr ist sehr echt, aber angst ist eine entscheidung. ~ bitte unbedingt aufs Bild klicken und den Artikel dazu von Alpha Inside lesen! So inspirierend <3

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Achtsamkeitsmeditation   Bei der sogenannten Achtsamkeitsmeditation beobachtet der Meditierende, was in seinem Kopf passiert – ohne die Gedanken bewusst zu steuern. Doch was bringt das eigentlich? Hier haben wir für Sie die wichtigsten Fakten über die Achtsamkeitsmeditation in einer Grafik zusammengefasst.

Achtsamkeitsmeditation – warum sie so gut tut

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