Der Halbmarathon Trainingsplan der euch schneller macht und zu Höchstleistungen bringt. Alle Infos in meinem Blogpost auf The Golden Kitz.

Mit ein paar effizienten Änderungen in eurer Trainingsroutine in kürzester Zeit schneller joggen! Bei mir hats geklappt - probiert es aus!😉

Neben einem Trainingsplan gehört die richtige Ernährung für Sportler unbedingt dazu. Wobei ihr darauf achten solltet, zeige ich euch hier.

In kürzester Zeit schneller laufen lernen - ich zeige euch wie! Wie wichtig vor allem die Ernährung dabei ist, erfahrt ihr auf The Golden Kitz.

Beim Sport eine Nahrungsergänzung zu wählen, ist aufgrund der Auswahl nicht leicht. Ich verrate euch, welche Nahrungsergänzung für mich am wirkungsvollsten ist.

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Das richtige Training für einen Halbmarathon hat meine Zeit deutlich verbessert. Meine einfachen Tricks erfahrt ihr im Blog!

Schneller laufen kannst du nicht nur durch regelmäßiges Training. Ernährung und Ruhephasen spielen ebenfalls eine große Rolle. Alle Tipps in meinem Blog!

Die richtige Ernährung vor einem Halbmarathon ist der halbe Lauf. In meinem Blog erkläre ich euch, wie einfach ihr die volle Energie zu euch nehmt.

Einen Halbmarathon laufen ist kein Zuckerschlecken. Aber mit diesen effizienten Tipps verbessert ihr euch im Nu. Mehr dazu im Blog!

Schneller laufen mit ganz simplen, aber enorm effektiven Tipps! Ernährung, Trainingsplan, Regeneration - so wird euer Halbmarathon ein Erfolg!

Im September ging es für mich das erste Mal zum Yoga Retreat in ein Kloster. In meinem Blog berichte ich von meinen Erfahrungen und was ihr einpacken solltest!

Zum downloaden und ausdrucken: Deine ultimative Packliste für jeden Yoga-Urlaub oder Yoga-Reise.

Diese Yoga-Sequenz hilft dir dabei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich aufzulösen und vorzubeugen. Außerdem ist sie wunderbar für Anfänger*innen geeignet und kann jeden Tag als sanfte Morgen- oder Abendroutine geübt werden. Viel Spaß! #yoga #yogafüranfänger #übungenfürdennacken #gegenverspannungen #yogaflow

Diese sechs Yoga-Übungen für Anfänger entspannen und machen ganz nebenbei noch einen flachen Bauch Mehr

Sommerkörper werden bekanntlich im Winter gemacht. 💪 Mein Tipp: Fangt jetzt schon an! Bei den angenehmen Temperaturen könnt ihr im Freien trainieren ohne ins Schwitzen zu kommen.