Nicole Zimmermann

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Sit-ups nerven dich, Sport ist nicht dein Ding? Du willst aber trotzdem einen flachen Bauch? Die Bauch-Weg-Übung, bei der du einfach durchatmen kannst.

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Turtle More

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YES to all the squat exercises! Lower body movements are a key foundation of a good fitness program. Great overview of all the different squares you can include in a workout.

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Étirements

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This bird is not an Albino raven, but it is in fact a white raven.

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Common Raven by amkhosla, via Flickr

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Ausschnitt aus "Krähe und Falken 'von John Curley auf flickr - Original in Farbe (Klicken Quelle-Link für sehr cool in voller Foto :)

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Flight

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