Ingenioso quiche de espinacas y champiñones en forma de muffin

Ingenioso quiche de espinacas y champiñones en forma de muffin

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PASTELITOS DE ESPINACAS Y QUESO (Cheesy Spinach Muffins) #RecetaParaBruch #RecetasFaciles

PASTELITOS DE ESPINACAS Y QUESO (Cheesy Spinach Muffins) #RecetaParaBruch #RecetasFaciles

Quesos rallado, pollo, atún, carne , maíz, verduras crudas ralladas (zanahoria, remolacha, calabacín), verduras hervidas cortadas (zanahorias, brócoli, coliflor, espinacas, etc), tomate cherry... Batir los huevos con un poco de sal, engrasar una bandeja de horno para bollos, organiza los ingredientes elegidos para el relleno y vierte el huevo batido. Añade levadura si la quieres un poco más subidita!! Hornear en horno precalentado de 10 a 25 minutos y listo!

Quesos rallado, pollo, atún, carne , maíz, verduras crudas ralladas (zanahoria, remolacha, calabacín), verduras hervidas cortadas (zanahorias, brócoli, coliflor, espinacas, etc), tomate cherry... Batir los huevos con un poco de sal, engrasar una bandeja de horno para bollos, organiza los ingredientes elegidos para el relleno y vierte el huevo batido. Añade levadura si la quieres un poco más subidita!! Hornear en horno precalentado de 10 a 25 minutos y listo!

Muffins de verdura 1. Precalienta el horno a 190°c. Cubre un molde para sies muffins con aceite. 2. Pica el brócoli y colócalo en un recipiente junto con 4 huevos, la sal marina y la pimienta. Bate para mezclarlos. 3. Vierte la mezcla en los moldes y divide el queso equitativamente entre los seis muffins. 4. Cocina por 12 o 15 minutos, o hasta que el huevo esté cocido.

5 recetas rápidas y saludables que sólo llevan tres ingredientes

Muffins de verdura 1. Precalienta el horno a 190°c. Cubre un molde para sies muffins con aceite. 2. Pica el brócoli y colócalo en un recipiente junto con 4 huevos, la sal marina y la pimienta. Bate para mezclarlos. 3. Vierte la mezcla en los moldes y divide el queso equitativamente entre los seis muffins. 4. Cocina por 12 o 15 minutos, o hasta que el huevo esté cocido.

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