Weitere Ideen von Anja
Alle Trainingseinheiten von Sophia Thiel

Hier seht ihr die Trainingsclips, die Sophia Thiel jede Woche ihren Web-Kandidaten schickt. Probiert das Trainings selbst mal aus und macht euch fit für den Sommer!

Sobald ein neues Jahr anfängt, fühlen sich viele wieder motiviert endlich die Traumfigur zu bekommen. Doch oft ist die anfängliche Motivation nur von kurzer Dauer und man fällt schnell in das alte, träge Muster zurück. Denn neben Freizeit und Verpflichtungen ist die Motivation für Fitness meist schnell wieder weg. Damit du deinen inneren Schweinehund überwindest, haben wir eine

Mit diesen 7 einfachen Übungen kannst du deinen Körper in nur 4 Wochen sichtlich verändern - ☼ ✿ ☺ Informationen und Inspirationen für ein Bewusstes, Veganes und (F)rohes Leben ☺ ✿ ☼

Burn extra calories with this 30 minute full body fat burning workout routine. A set of aerobic exercises to strengthen your heart and tighten your body. http://www.spotebi.com/workout-routines/30-minute-full-body-fat-burning-workout/

Burn extra calories with this 30 minute full body fat burning workout routine. A set of aerobic exercises to strengthen your heart and tighten your body. http://www.spotebi.com/workout-routines/30-minute-full-body-fat-burning-workout/

Du möchtest an den Oberschenkeln und Po abnehmen und endlich deine Reiterhosen wegtrainieren? Mit diesem Mini-Workout schmilz das Fett - und zwar dauerhaft!

Du hast abends noch Hunger? Oder hast einfach nur Lust auf einen Snack? Dann gönn's dir! Diese 7 Lebensmittel kannst du genüsslich abends schlemmen - und anschließend über Nacht erschlanken...

Don't dream it, do it! HIT Training! Ich liebe diesen Plan und die Motivationssprüche

Dont dream it, do it! HIT Training! Ich liebe diesen Plan und die Motivationssprüche alles für Ihren Stil - www.thegentlemanclub.de

Mache jeden Tag 8 Minuten diese Übungen. Nach 30 Tagen ist das Ergebnis verblüffend.

Mache jeden Tag 8 Minuten diese Übungen. Nach 30 Tagen ist das Ergebnis verblüffend. alles für Ihren Stil - www.thegentlemanclub.de

Blackroll von Kay Bartrow über Trias

Mit der Schaumstoffrolle können Sie Ihre Faszien entspannen und regenerieren. Die besten Übungen für die Faszien finden Sie hier.