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Wenn du zu den Sportmuffeln gehörst, haben wir einige Tipps, mit denen du genügend Kalorien verbrennen kannst, um fit zu bleiben.
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Die Phase direkt nach dem Training ist sehr wichtig und hat einen großen Einfluss auf die Regeneration, den Fortschritt und den Muskelaufbau.
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Joggen bei Hitze
Achtung! Willst du im Sommer fit bleiben?
Joggen ist eine großartige Möglichkeit, um in Form zu kommen, aber bei heißem Wetter kann es schwierig werden, das umzusetzen. Deshalb haben wir diesen Leitfaden zusammengestellt, wie du bei Hitze sicher und effektiv joggen kannst. Wenn du unsere Tipps befolgst, kannst du dein Sommertraining genießen, ohne dir wegen der Hitze Sorgen machen zu müssen. Bleib sicher und gesund und bring dich in Form - mit unserer Hilfe ist das ganz einfach!
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Der perfekte Sport-BH – darauf solltest du beim Kauf achten
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Sport macht Spaß und hält fit. Was dabei immer ganz entscheidend ist: Die richtige Ausführung der Übungen. Falsche Bewegungsabläufe können dazu führen, dass du nie das Maximum deiner Leistung erreichen wirst. Zusätzlich steigt das Risiko für Verletzungen und lange Trainingspausen. Damit du nicht deine Zeit verschwendest, zeigen wir dir, was bei den beliebtesten Fitnessübungen falsch laufen kann und geben dir Tipps, wie du es verbessern kannst. Romario
8 Fitnessübungen, die fast jeder falsch macht
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So verändert sich dein Körper und deine Gesundheit, wenn du täglich 10.000 Schritte pro Tag gehst. Pro
10.000 Schritte am Tag - Das passiert mit deinem Körper!
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Hast du die ersten Trainingseinheiten erfolgreich hinter dich  gebracht? Dann sehnst du dich vermutlich nach den ersten sichtbaren  Teilerfolgen auf dem Weg zu deinem persönlichen Ziel. Doch ab wann  kannst du mit diesem unabdingbaren Motivations-Booster rechnen? Booster
Trainingserfolge
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