Wassereinlagerungen - Ursachen und Lösungen

Verklebtes Fasziengewebe – Ursache vieler Beschwerden

6 Faszienübungen ohne Hilfsmittel – So trainierst du dein Fasziengewebe richtig! Isabelle von YOathlete zeigt dir, wie einfach Faszientraining sein kann.

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Faszientraining- 6 Übungen für zuhause #fitness #faszien #training | comuvo Blog

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Zur Entlastung der Lendenwirbelsäule mit angestellten Beinen auf die Rolle legen. Durch Vor- und Zurückrollen werden Spannungen im unteren Rücken massiert.

Faszienübungen • Training für geschmeidiges Bindegewebe

Zur Entlastung der Lendenwirbelsäule mit angestellten Beinen auf die Rolle legen. Durch Vor- und Zurückrollen werden Spannungen im unteren Rücken massiert.

Es ist sinnvoll, seine Faszien selbst 1- bis 2-mal pro Woche zu trainieren – an unterschiedlichen Tagen. Acht Übungen für ein ausgewogenen Faszientraining.

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Drei Gründe für Sport

10 Übungen für Dein Ganzkörper-Faszientraining zu Hause

So wird euer Rücken endlich gerade! 3 simple Übungen für eine bessere Haltung.

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