Anja Lehmann-Krampe

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Theraband

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Yin Yoga: 5 wohltuende & entspannende Übungen mit Kissen und Bolster

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Pigeon pose with a yoga block. Using a block in pigeon pose can be helpful when hip or knee flexibility isn't there or if the hip rotation or knee rotation isn't available (usually due to bone compression in the joints). the block encourages a forward tilt of the pelvis which brings the body into proper alignment.

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