Alessia Kreyer

Alessia Kreyer

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Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Verabschiedet euch von Winkearmen - mit der 30-Tage-Arm-Challenge bekommt ihr straffe Arme!

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Mit einer Übung den kompletten Körper trainieren? Geht! Den kompletten Plank-Trainingsplan findest du auf ELLE.de!

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Der Seelenschmeichler aus dem Allgäu weiß, wie er dich verwöhnt - mit viel würzigem Emmentaler, knusprigem Speck und von Hand gehobelten Spätzle.

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