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amethyst aura geode!

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Kniebeugen trainieren gleichzeitig Gesäß-, Oberschenkel und Bauchmuskulatur, also genau jene Bereiche, wo viele ihre Problemzonen haben. Doch wie bei jeder komplexen Kraftübung gilt: Ohne korrekte Ausführung sind Squats nur halb so wirkungsvoll. Auf FITBOOK zeigt Ihnen Personal Trainer Erik Jäger, worauf Sie achten müssen.

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Machen Sie gerne Geldgeschenke? Schenken Sie es dann auf eine originelle Art und Weise mit diesen 9 Ideen! - DIY Bastelideen

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