Andreas Ragus
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Kaum eine Übung bringt das Herz-Kreislauf-System heftiger in Wallung und verbrennt so viele Kalorien: Burpees sind aus dem boomenden Crossfit-Kosmos zu uns geschwappt und inzwischen auch in der breiteren Fitnesswelt extrem beliebt. Es handelt sich um einen sogenannten Kombisprung – und genau da liegt der Hase im Pfeffer. Denn nur wer den Burpee wirklich korrekt ausführt, macht sich seine genialen Vorteile zunutze. Personal Trainer Erik Jäger zeigt uns im Video, wie es geht.

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