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Collection by Andrea

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Video-Workout: Bauch, Beine, Po – BBP Extreme

Bauch, Beine, Po – das sollen nicht länger Problemzonen sein? Dann kommt hier unser BBP Extreme Workout in der Kaifu Lodge Hamburg. Von diesen zehn gezielten Übungen profitieren Frauen (und selbstverständlich auch Männer)! High Kicks, Squats, Criss Cross, Lunges, Plank Jacks/Taps, Breakdancer, Sky Diver, Glute Bridge, Kniestand zu Squat und Jack Knife – jede Übung 20 mal wiederholen. Trainiere jetzt zum Video mit den Personal Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke live mit. Ihre…

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12 Lebensmittel zum Abnehmen

Du willst gleichzeitig viel essen und abnehmen, ohne unermüdlich viel Sport zu betreiben?Laut Experten ist DAS sogar der beste Weg Gewicht zu verlieren, solange du die richtigen Lebensmittel zum Abnehmen zu dir nimmst.

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Du hast einen trägen Stoffwechsel?

Eines der größten Mythen über den Gewichtsverlust ist, dass es schwieriger wird, Gewicht zu verlieren wenn man einen genetisch langsamen Stoffwechsel hat. Jedoch die wissenschaftliche Forschung zeigt, dass das einfach nicht stimmt. Unsere Stoffwechselrate ist nicht für unser ganzes Leben gleichbleibend, es kann und wird sich während unserer Lebenszeit verändern. Wir haben selbst die Fähigkeit unseren Stoffwechsel zu beschleunigen oder zu verlangsamen. Wenn du dich also nicht speziell auf das…

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30-Tage Bikini Figur Challenge: So bekommst auch du den Summerbody!

Mit diesem Trainingsplan in nur 30 Tagen zur idealen Bikini Figur ❤ Mit diesen 4 Übungen nimmst du für den Sommer ab!

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Dieses Darmreingungs Rezept säubert nicht nur deinen Verdauungstrakt, sondern hilft dir auch dabei schnell abzunehmen.

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Ingwer-Kurkuma Shot - The Unlabeled Chefs

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Hausgemachtes Entgiftungswasser, das Ihnen einen flachen Magen gibt

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Honig-Zimt-Wasser zum Abnehmen: Rezept für Schlankwasser

Mit Honig-Zimt-Wasser abnehmen: Trinke dieses Schlankwasser jeden Abend vor dem Schlafengehen und morgens auf nüchternen Magen. Es regt die Fettverbrennung an und reguliert die Verdauung. Lies hier das Rezept.