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Collection by Andrea Zitzow • Last updated 6 days ago

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Video-Workout: Bauch, Beine, Po – BBP Extreme

Bauch, Beine, Po – das sollen nicht länger Problemzonen sein? Dann kommt hier unser BBP Extreme Workout in der Kaifu Lodge Hamburg. Von diesen zehn gezielten Übungen profitieren Frauen (und selbstverständlich auch Männer)! High Kicks, Squats, Criss Cross, Lunges, Plank Jacks/Taps, Breakdancer, Sky Diver, Glute Bridge, Kniestand zu Squat und Jack Knife – jede Übung 20 mal wiederholen. Trainiere jetzt zum Video mit den Personal Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke live mit. Ihre…

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Das 5 Minuten Anti Stress Workout

Entspannt und stressfrei durch den Alltag: Unser 5-minütiger "Mobility Flow" hilft dir dabei, Kraft zu tanken, Verspannungen zu lösen und deinen Kopf auszuschalten.

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3 Minuten Schlafzimmer-Workout

Das ist das erste von 4 HIIT Workouts der Reihe 4x10. 4 Workouts, jeweils nur 10 Minuten, und dabei MAXIMALE FETTVERBRENNUNG! Einfach mitmachen, denn man bra...

Flacher Bauch: Diese sechs Fitnessübungen bringen richtig viel

Flacher Bauch? Mir diesen 6 Bauch Übungen ohne Geräte ist dir der sexy Sixpack bis zum Sommer garantiert - ganz ohne Fitnessstudio!

Schnell beweglich werden mit Yoga - 5 einfache Schritte - Lebensheld

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Ultimativer Rückentrainingsplan für sexy Rücken – Sport - Famous Last Words

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Schmerzen an der Lendenwirbelsäule: Selten ist es ein Bandscheibenvorfall

Symptome richtig deuten • Ursachen des Lendenwirbelsäulen-Syndroms verstehen und behandeln • Einfache Top-Übungen für langfristige Schmerzfreiheit

6 Tipps für einen flachen Bauch

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Beine trainieren: 3 Übungen fürs Frauen Beintraining für Zuhause

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ISG Schmerzen - die 5 besten Übungen mit Sofortwirkung

ISG Schmerzen können sehr gut mit einfachen Übungen gelöst werden. Yoga bietet dafür sehr effektive und einfache Asanas an. Du kannst in weniger als 15 Minuten die ersten Erfolge spüren und deine Schmerzen selbst reduzieren.

Flacher Bauch: 6 einfache Übungen, für die du nur einen Stuhl brauchst. #Übungen #FlacherBauch #Flacher #Bauch #Schlank

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Wissenschaftlich erwiesen: So trainiert ihr euren ganzen Körper in unter 10 Minuten

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Winkearme loswerden Trainingsplan - Oberarme trainieren mit Übungen gegen Winkearme

Wer die Winkearme los werden will, muss effektive Bizeps und Trizeps Übungen machen und auf eine gesunde Ernährung achten. Hier zeigen wir dir 4 Übungen für die Arme, die du zuhause für eine tolle Vorher Nachher Veränderung machen kannst.