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The 8-Minute Better-Back Workout

Das ist ein ziemlich entspannendes Workout für den Rücken..wenn auch der Nutzen im Moment bei mir noch zu wünschen übrig lässt. Kann es bis jetzt noch nicht uneingeschränkt empfehlen.

#Ab_workouts : Shape up and slim down for women at home.

Total Body Fat Burning Workout in 15 Minutes

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This 20-Minute Tabata Workout Beats an Hour on the Treadmill

30-Tage Bauch Challenge: Mit Plan zum flachen Bauch

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Bauch Challenge: Wow! In 30 Tagen zum flachen Bauch von zuhause aus. Ohne Geräte. Mit diesem KOSTENLOSEN Trainingsplan.

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Massiere deine Beschwerden einfach weg – drücke diese Punkte, wenn du Schmerzen hast 5 Sek. Punkt mit dem Daumen drücken, dann 3 Sek. los lassen, für einige Minuten wiederholen, mehrmals am Tag

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generell richtig...aber man kann auch schnell sehr egoistisch werden also: Nächstenliebe. Denn alles kommt zurück.

Wenn das für Minimalisten ist, was bin dann ich?!

Hausputz: Der Putzplan für Minimalisten (Infografik)

Keine Zeit den ganzen Tag das Haus zu putzen? Dieser Plan hilft jedem Putzmuffel, die Wohnung sauber zu halten. (Infografik)


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