Angstbewegt.de - Angststörung & Depression

Hier teile ich die Artikel von meiner Website angstbewegt.de. Tipps, Erfahrungswerte und Artikel über neue Selbsttherapie-Versuche erwarten dich. Erfahre mehr…
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Entdecke die Kraft der Veränderung. Erfahre, wie sich die regelmäßige Meditation nach Dr. Joe Dispenza auf meine Ängste und Panikattacken ausgewirkt hat.
Ängste und Meditation - meine Erfahrungen
Entdecke die Kraft der Veränderung. Erfahre, wie sich die regelmäßige Meditation nach Dr. Joe Dispenza auf meine Ängste und Panikattacken ausgewirkt hat.
Die Angst, mein Freund?😳 - Warum die Angststörung dein Schutzpatron ist - angstbewegt Trauma
Die Angst, mein Freund? - Warum dich deine Angststörung beschützen will
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Angst vor dem Zahnarzt: 18 außergewöhnlich einfache Tipps Depression
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Angst vor dem Zahnarzt: 18 außergewöhnlich einfache Tipps
Die Anfänge meiner Angststörung (Mehr Infos in der Beschreibung)
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Angststörung Vorurteile
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Angst- und Panikattacken überstehen - so funktioniert es endlich
Hier mein subjektives Vorgehen, bei plötzlich auftretenden, körperlichen Angstsymptomen. Also, wenn es perfekt läuft, hehe. • Bemerken, was ist – zum Beispiel ein Kribbeln in den Beinen. • Bemerken, wie automatisch alles in mir verkrampft und meine Gedanken beginnen, die Flucht zu planen (Angst vor Ohnmacht). • Stehenbleiben und locker lassen. • Muskulatur entspannen, tief einatmen und durch den Mund langsam und gleichmäßig aus. • Fokus auf das schlechte Gefühl, in dem Fall die Beine. • Hinschauen statt ablenken, annehmen und dabei bemerken, dass es nur meine Beine sind. • Keine Panikgedanken, kein Fokussieren auf das, was passieren könnte – den Kopf leer pusten. Nur sein und beobachten. • Jetzt stelle ich schon fest, dass die Angst sich nicht weiter aufbauscht. Ich gehe wiede
Angst vor dem Zahnarzt: 18 außergewöhnlich einfache Tipps
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Angst vor dem Zahnarzt: 18 außergewöhnlich einfache Tipps
Angststörungen haben viele Gesichter
Angst und Angststörungen haben viele Gesichter. Hier sind einige von Ihnen.
Angst hat viele Gesichter
Kennst du das auch? Bei mir treten diese Sachen eher auf, wenn eine konkrete Herausforderung im Raum steht, mit der ich überfordert bin. Anders als sonst, wo die Ängste eher unspezifisch sind, gibt es einen klaren Auslöser. Das Gute daran: Ist das überstanden, sind auch die Symptome wieder weg. Langfristig braucht es eine Strategie, um auch diese Konflikte gut zu überstehen. Aber ganz ehrlich, manchmal darf man sich auch einfach mal so fühlen und alles Schei.. finden. Wichtig ist am Ende nur, sich nicht in dieser Melancholie zu verlieren. Sind dir die Symptome auch vertraut oder hast du noch andere? ___ #angstüberwinden #angstzustände #angststörung #panikstörung #generalisierteangststörung
Angststörung überwinden mit diesen Tipps
Das hilft mir, wenn es mir schlecht geht. Aber natürlich sind auch Tipps dabei, die mich langfristig aus der Angst herausholen sollen. • Psychotherapie • Freunde & Familie • Mein Partner • Entspannungstraining • Innere Kind Arbeit • Ausreichend schlafen • Natur
Wenn dich Ängste zerfressen, schau das an
Denk nicht, du bist allein mit diesen Gedanken. Die allermeisten Menschen, mit Angst- und Panikstörung, finden sich irgendwann darin wieder. Jede schwere Krankheit reißt uns mitten aus dem Leben. Und um so länger sie anhält, um so herausfordernder werden auch die äußeren Umstände. Lass das los. Geh in Akzeptanz und tu das, was du jetzt wirklich brauchst. Lass den gesellschaftlichen Druck los. Du bist krank, du darfst dir Zeit zum Heilen nehmen. Nur verlier dich dabei nicht in der Gefährlichkeit, der Hoffnungslosigkeit. Sie führt dich in die Irre. Wir werden das überwinden und uns unsere vollkommene Freiheit zurückholen. ___ Teile den Beitrag gern, wenn er dir geholfen hat oder speichere ihn dir ab, damit du dich erinnerst, dass du die Macht über deine Gedanken hast, nicht die
Angst vor der Zukunft - Wie du Ängste & Klimadepression in den Griff bekommst - angstbewegt
Angst vor der Zukunft im Klimawandel - Wie komme ich wieder ins Vertrauen?
Angst vor der Zukunft - Wie du Ängste & Klimadepression in den Griff bekommst - angstbewegt
7 Dinge mit denen du Ängste überwindest
Viele Wege führen raus aus der Angst und alle brauchen ihre Zeit. Egal, welchen wir wählen, wichtig ist, dass wir mit Beständigkeit, Willenskraft & Ausdauer an die Dinge herantreten. Nur so lassen sich Angstzustände und Panikattacken langfristig überwinden. Was machst du aktuell, um deine Ängste in den Griff zu bekommen? ___ Teile den Beitrag gern, wenn er dir hilft, dich inspiriert oder jemandem Zuversicht schenken kann🍀 ___
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Angst vor dem Zahnarzt: 18 außergewöhnlich einfache Tipps, die du so bisher nicht gelesen hast
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