Anita Gottschalk

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Ernährung für den Muskelaufbau für Anfänger - Muskelaufbau für Anfänger Teil 2 - Fitness Krafttraining Sport - Squats, Greens & Proteins

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Wenn ich Hunger, aber nicht so viel Zeit zum Kochen habe, dann ist dieses 20 Minuten Rezept die ideale Lösung. Die cremige Soße stelle ich mit Avocados und Petersilie her, dazu gibt’s blanchierten Brokkoli und gebratene Champignons. Das Rezept ist ganz einfach veganisierbar.

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Patternhack: ein Wickelrock für kalte Tage - Der Kuschelrock für Damen von Rapantinchen ist ein figurnah sitzender, kurzer Rock. Er wird aus dehnbaren Stoffen wie Sweat genäht und ist durch das breite Bündchen kuschelig bequem. Das E-Book für den Kuschelrock mit Schritt-für-Schritt Anleitung ist auch für Näheinsteiger und Anfänger geeignet. Mit einem einfachen Patternhack wird der Kuschelrock kurzerhand zum Wickelrock, den man nicht wickeln muss. Schick und super bequem für den Winter!

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Stressbedingte Kieferverspannungen lindern mit diesen Tipps & Übungen

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Ende - Chance - Neuanfang

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Rezept für einen veganen Kirsch Streuselkuchen mit nur 4 Zutaten! Kinderleicht und schnell zubereitet. Backzeit nur 35 Minuten! Unverschämt lecker <3 Rezept auf www.vchangemakers.de

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