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Deine Hüften werden dir für diese 7 Dehnübungen danken

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Mit dieser Übung dehnst du deine Hüften, Oberschenkel und Innenseiten der OberschenkelGehe in einen tiefen Spagat und setze deine Hände vor dir

Dynamisches Faszien Yoga mit Amiena Zylla - 15 Minuten Programm - YouTube

Wer sich nicht bewegt, verklebt. Im Interview spricht Yoga- und Pilatestrainerin Amiena Zylla über Faszienbahnen und erklärt, wie Fußmassagen Verspannungen im Rücken lösen können. In einem Video zeigt sie außerdem Übungen zum Ausprobieren.

Rücken Yoga / Entspannung für den unteren Rücken / 20 Minuten Lower Back - YouTube

Da habt ihr euch so oft ein Anfänger Video für den Rücken (und gegen Rückenschmerzen) gewünscht... heute ist es endlich so weit :-) Für alle die viel Sitzen ...

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Abnehmen mit Yoga – so funktioniert's

Diese Yoga-Posen machen schlank! Wir zeigen Ihnen, mit welchen Yogaübungen Sie Kalorien verbrennen und schön straff werden.

Yoga fettverbrennung mittelstufe

Du willst Deinen Rücken stärken und gleichzeitig was für Deinen gesamten Körper tun? Dann bist Du hier genau richtig! Mit Drehhaltungen und Rückbeugen für di...

Pilates Lower Belly: Übungen für den unteren Bauch!

Du bist mit Deinem Körper im Grunde zufrieden, aber der untere Bauch macht Dir irgendwie zu schaffen? Mit diesem Problem stehst Du nicht alleine da. Doch jet...

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Faszien Yoga mal mit dem Nudelholz. Wie effektiv das Nudelholz sein kann, erfährst du hier. In Verbindung mit meinen Faszien Yoga Übungen wird dann Bindegewe...

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Hallo meine Liebe, jetzt kommt endlich das schon angefragte Yoga Schulter Nacken Video von mir. Mit den Übungen in diesem Programm werdet ihr ganz bestimmt e...

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Genieße eine ausgiebige Yin Yoga Sequenz rundum die Hüfte. Diese Yoga Übungen machen deine Faszien weich und geschmeidig, der Geist kommt zur Ruhe. Mehr Vide...


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