Anja Hödel
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Es geht super schnell und es ist super effektiv: Mit einem High-Intensity-Intervall-Training purzeln die Pfunde! Wir erklären, wie es geht und haben ein Workout-Video für euch!

Prüfungsangst? Panikattacken? Es gibt da einen Weg, sich selbst zu helfen: Die Klopf-Therapie. Geht ganz einfach. Dauert nur zehn Minuten. Ist immer und überall anwendbar. Und das Beste: Sie hilft wirklich!

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3000 Kniebeuge in 30 Tagen hören sich unheimlich viel an aber richtig aufgeteilt und sukkzesive von Tag zu Tag gesteigert, absoliviert auch du es garantiert!...

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Das Yin Yoga Workout ist ein entspannendes, eher ruhiges Training, das für flexible Schultern sorgt. Die verschiedenen Yoga Übungen im Liegen und Yoga Übunge...

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So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand. __ Was nicht dabei steht und trotzdem sinnvoll ist: Nicht nur die angegeben Wiederholungen machen, sondern auch noch in Sätzen :)