Anna Loos
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Elefanten aus Socken selbst nähen ❤ tolle DIY-Idee ❤ selber nähen mit Anleitung ❤ für Anfänger geeignet ❤ ✂ Nähtalente.de ✂

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Mit 9 Yoga-Übungen Unterbauchfett dauerhaft loswerden

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Mit diesem effektiven 5x5 Blitz-Workout bist du in 6 Wochen fit!

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In kurzer Zeit zum durchtrainierten Bauch: Mit unserem leichten Workout schafft ihr es noch vor dem Urlaub zum Sixpack.

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Check out this core July workout of the month without any crunches! 8 different plank variations to target all parts of your core!

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Käsekuchen mit Streuseln | Madame Cuisine Rezept

Saftig und knusprig zugleich: Der Käsekuchen mit Streuseln von Madame Cuisine. Wer grade auf der Suche einem Kuchen-Rezept ist, wird garantiert glücklich!

The only workout you'll ever need to finally score some abs! Though you only go through each exercise once, the 45 SECONDS STRAIGHT FOR EACH MOVE is more than enough to get a good burn. Remember that nutrition and eating habits are a huge part of having a flat stomach and defined ab muscles.

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Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

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