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Styles used in massage therapy range from long, smooth strokes to short, percussive strokes. Some massage therapists use oils and lotions; Most massage therapists have clients unclot…

Nothing beats waking up in the morning with the thought of going to the gym to lift weights or jog on the treadmill. After a hard days work, the gym is one place you don't even want to think about.

Ein effektives Workout muss nicht lange dauern - wir zeigen euch das - Tap the pin if you love super heroes too!

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To the untrained eye, foam rolling can look extremely awkward (just watch someone foam roll their glutes or hip flexors). For someone who knows what they’re doing, though, they’re massaging tired and tight muscles and treating their hard-working muscles r

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Durch das viele Sitzen im Alltag ist besonders der untere Rücken betroffen. Diese Yoga Übungen lindern Schmerzen genau in diesem Muskelbereich.

Was du an Trainingtagen essen solltest

Wissenswertes rund um den Beckenboden und 5 Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur - nicht nur wichtig zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft und Geburt, sondern auch für alle anderen.

Hast du Schmerzen im unteren Rücken in Form einer ISG Blockade? In diesem Video zeige ich dir 5 einfache Übungen, wie du deine ISG Blockade selbst lösen kann...

ISG Blockade selber lösen in 2 min

Das beste Training für den Beckenboden

Wie Faszien-Training Schmerzen beseitigt | Mit Übungen

Most stiff necks occur from incorrect sleeping, Although, staying in a position too long with a forward head posture can also lead to n.

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