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Sag deinem Kind diese Sätze - sie werden sein Leben verändern und positiv beeinflussen.

Was ich selbst nie gesagt bekommen habe.. Aber all das ist für mich eine Selbstverständlichkeit das meinem Sohn seid 16 Jahren Zusagen.

Wraps dürfen bei dir nicht fehlen? Kohlenhydrate hin und wieder schon? Ersetz den Weizenfladen einfach durch ein Salatblatt und füll ihn mit Gemüse.

Zutaten für 1 Portion 4 Blätter Eisbergsalat 4 Esslöffel Hummus 4 Stangen grüner Spargel Gurke 1 Möhre Zucchini 40 g Rotkohl Avocado 2 Radieschen 2 Teelöffel Pflanzenöl Salz, Pfeffer

Das passiert mit deiner Haut, wenn du keinen Kaffee mehr trinkst

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Das größte Problem bei vielen Diäten ist, dass sich die Vorgaben meist nur schwer im Alltag umsetzten lassen. Hier meine besten Alltagstipps zum Abnehmen!

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Wir haben für dich ein paar simple Übungen, die deinen Körper schon bei einem täglichen Aufwand von zehn Minuten pro Tag über vier Monate hinweg verändern. Das einzige, was du tun musst, ist durchzuhalten.

Eine Anleitung mit 7 einfachen Übungen für ein effektives Training der Figur, die innerhalb von 4 Wochen zu sichtbaren Erfolgen führen