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Gesundheit und wohlbefinden

Collection by Annegret Jatzke

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Annegret Jatzke
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Der 3-Minuten-Trick gegen Knieschmerzen

Wir zeigen dir, wie du deine Knieschmerzen schnell und dauerhaft loswerden kennst – mit nur drei Minuten täglich. Am besten gleich ausprobieren!

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Magerquark: Gesund, perfekt zum Abnehmen und für den Muskelaufbau

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Meniskusriss, Kniearthrose, Kreuzbandriss? Diese 3 Übungen müssen Sie machen!

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Yoga – die gängigsten Ausreden und praktische Lösungen | Die Techniker

Keine Zeit, keinen Platz und eigentlich ist Yoga eh langweilig - Ausreden, warum man Yoga nicht üben kann, gibt es genug. Dabei ist das regelmäßige Üben leichter als gedacht.

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Rund 25% der Menschen leiden an Hüft-, Knie- oder Fußschmerzen. Hier sind einige Übungen, die Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen und die Schmerzen zu lindern. 1. Fersen anheben Diese Übung zielt auf die Muskeln um das Knie herum und stärkt die Knöchel. Wie man es macht: Sie brauchen einen Stuhl, um sich festzuhalten.…