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Collection by Annette Blechschmidt • Last updated 4 weeks ago

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Die besten Bodyweight-Übungen für Zuhause

Ein effektives Krafttraining kann auch zu Hause gelingen. Wir stellen die besten Übungen aus dem "Bodyweight Training" für den Einstieg vor.

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HIIT-Workout für zu Hause: Diese Übungen sind echte Kalorienkiller! - FIT FOR FUN

Beim High Intensity Interval Training (HIIT) werden in nur wenigen Minuten extrem viele Kalorien verbrannt. Aber nicht nur für Menschen mit wenig Zeit ist das Workout super geeignet: Es ist optimal geeignet, um sich Zuhause fit zu halten.

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Vier Minuten Übungen pro Tag Ergebnisse in weniger als einem Monat

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