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Sport

Collection by Anita Zuber

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Anita Zuber
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Ganzkörpertraining ohne Geräte - 7 Übungen für den ganzen Körper

Ein Ganzkörpertraining ohne Geräte ist der einfachste Weg, um fit zu werden. Hier sind 7 Übungen, die du auch ohne Geräte von Zuhause aus ausführen kannst.

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5 Planking-Varianten für schnelle Erfolge

Sind Ihnen normale Planks zu langweilig? Diese Variationen bringen Abwechslung in Ihre Sportroutine

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Diese 7 einfachen Fitnessübungen werden deinen Körper in nur 4 Wochen sichtlich verändern - Hogmag

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Schmerzfrei von der Hüfte bis zu den Füßen: So geht’s! A woman with her toes on the Liebscher & Bracht medi-roll and bends her upper body far forward, so that the entire back of her lower body is stretched. Yoga Fitness, Fitness Workouts, Health Fitness, Muscle Fitness, Fitness Goals, Insanity Workout, Best Cardio Workout, Hiit, Health Benefits

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Akute Schmerzen unter der Gürtellinie lindern oder effektiv vorbeugen? Mit diesen hochwirksamen Übungen und Hilfsmitteln ist beides möglich. Probiere sie gleich aus!

12 effektive Faszien Yoga Übungen, die Verspannungen lösen Faszientraining is in. Mostly one uses thereby the Faszienrolle. Exercises that relieve tension, but can also be found in yoga. Fascia Yoga exercises do not require. Yoga Fitness, Fitness Workouts, Fitness Motivation, Planet Fitness Workout, Fitness Tips, Health Fitness, Muscle Fitness, Fitness Quotes, Physical Fitness

12 effektive Faszien Yoga Übungen, die Verspannungen lösen

Kennt ihr Faszien Yoga? Mit 12 Übungen könnt ihr euer Bindegewebe lockern, Verspannungen abbauen und verklebte Faszien lösen. Faszien-Training für zuhause!

Yoga for back pain is not difficult to perform. The gentle stretching … - Fitness Workout Yoga Fitness, Fitness Workouts, Ab Workouts, Pilates Workout, Yoga Pilates, Pilates Reformer, Ashtanga Yoga, Yoga Routine, Esprit Yoga

13 geniale Übungen, die deinen unteren Rücken dehnen

Du hast oft Schmerzen beim Sitzen? Dann solltest du deinen unteren Rücken dehnen und zwar regelmäßig! Wir zeigen dir die besten Dehnübungen für den Rücken, die du zuhause oder im Büro machen kannst.

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Die effektivsten Übungen gegen einen Rundrücken (Dehnübungen) - DoYourSports Blog

Damit Du perfekt ausgestattet bist für ein Training gegen einen Rundrücken, gebe ich Dir in diesem Blogbeitrag Dehnungsübungen an die Hand. Los geht's!