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Meine Top Tipps für mehr mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. Wie siehst du das? Was würdest du ergänzen? 🙋 Mentale Gesundheit – Basis für Lebensfreude und Leistungsfähigkeit: https://antje-heimsoeth.com/mentale-gesundheit-basis-fuer-lebensfreude-und-leistungsfaehigkeit/ Mental Training, Motivation, Academy, How To Relieve Stress, Further Education, Joie De Vivre, Workplace, Training, Health

Mental Training

How To Relieve Stress

Further Education

Verbesserung der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz

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Inneren Frieden und Ruhe zu finden, fühlt sich heutzutage wie ein seltener Schatz an. Aber ich zeige Ihnen etwas, das Ihnen helfen kann, sich wieder mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden! So funktioniert es von 1 bis 5 👇🏻 5️⃣ Fünf: Beginnen Sie damit, FÜNF Dinge zu beschreiben, die Sie um sich herum sehen können. Vielleicht die Farbe Ihrer Tasse, ein Baum vor Ihrem Fenster oder die Beschaffenheit Ihres Schreibtisches. 4️⃣ Vier: Fahren Sie mit VIER Dingen fort, die Sie anfassen können. Spüren Sie den Stoff Ihrer Kleidung, die Wärme Ihrer Haut oder die Kühle eines Glases. 3️⃣ Drei: Hören Sie sich DREI Geräusche an. Es könnte das Zwitschern von Vögeln, das Summen Ihres Computers oder vorbeifahrende Autos. 2️⃣ Zwei: Achten Sie auf ZWEI Düfte, die Sie riechen können. Es könnte der Duf Mental Coach, Webinar, Moment, Psychology, Coaching, Inner Peace

5-4-3-2-1 Atmung

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Die Vergangenheit kann nicht vergessen werden, sie kann nicht ausgelöscht werden, nur wenn man ein Schädeltrauma oder eine schwere Kopfverletzung erlitten hat. Ich glaube nicht, dass du deine Vergangenheit vergessen solltest. Aber lebe wenigstens nicht im Gefängnis deiner Vergangenheit. Nicht alles in deiner Vergangenheit ist absolut schlecht und irrelevant. Manchmal schaut man auf die Vergangenheit, um daraus Lehren für die Gegenwart zu ziehen. Man kann von diesen vergangenen Wunden heilen u Trauma, Einstein, Herbs, Not Interested, Faith, Left Out

Ich interessiere mich für meine Zukunft

Die Vergangenheit kann nicht vergessen werden, sie kann nicht ausgelöscht werden, nur wenn man ein Schädeltrauma oder eine schwere Kopfverletzung erlitten hat. Ich glaube nicht, dass du deine Vergangenheit vergessen solltest. Aber lebe wenigstens nicht im Gefängnis deiner Vergangenheit. Nicht alles in deiner Vergangenheit ist absolut schlecht und irrelevant. Manchmal schaut man auf die Vergangenheit, um daraus Lehren für die Gegenwart zu ziehen. Man kann von diesen vergangenen Wunden heilen u

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Seeing 111, Dark Sense Of Humor, Angel Guide, Play Hard To Get, High Iq, Thinking Of Someone, Dark Jokes

Dark Sense Of Humor

Play Hard To Get

Thinking Of Someone

Es gibt für alles eine Zeit.

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Frage an Sie selbst 👉: Was sind die 3 besten Optionen zum Ausruhen, Aufladen und Erholen in der heutigen Zeit, auf die Du dich verlassen kannst? Hier drei Ansätze für Ruhe, Aufladen und Erholung: 1-Achtsamkeit und Meditation: Das Üben von Achtsamkeit und Meditation kann dem Einzelnen helfen, sich zu entspannen, Stress abzubauen und geistige Klarheit zu erlangen, was das allgemeine Wohlbefinden fördert. 2-Digital Detox und Abschalten: Die Trennung von Bildschirmen und digitalen Geräten ermög Mental Strength, Success Factors, Erlangen, Breaking Up

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Die einzigen Einschränkungen im Beruf und im Leben sind diejenigen, die wir in unserem Kopf schaffen. Was Sie glauben, ist wichtig. "Wenn Sie glauben, dass Sie können, als ob Sie glauben, dass Sie nicht können, haben Sie recht.“ - Henry Ford. Mentale Einschränkungen und Blockaden schränken unsere Handlungen ein. Aus diesem Grund sind Ihre Überzeugungen wichtig. Überprüfen Sie diese von Zeit zu Zeit und fragen Sie sich: "Kann ich mit 100%iger Sicherheit sagen, dass der Gedanke wahr ist? Unter Henry Ford

Welche einschränkenden Überzeugungen halten Sie zurück?

Die einzigen Einschränkungen im Beruf und im Leben sind diejenigen, die wir in unserem Kopf schaffen. Was Sie glauben, ist wichtig. "Wenn Sie glauben, dass Sie können, als ob Sie glauben, dass Sie nicht können, haben Sie recht.“ - Henry Ford. Mentale Einschränkungen und Blockaden schränken unsere Handlungen ein. Aus diesem Grund sind Ihre Überzeugungen wichtig. Überprüfen Sie diese von Zeit zu Zeit und fragen Sie sich: "Kann ich mit 100%iger Sicherheit sagen, dass der Gedanke wahr ist? Unter

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Mentale Werkzeuge 👉 Ihr Gratis E-Book! Erfolgsrezepte für mentale und emotionale Stärke: https://www.heimsoeth-academy.com/ebook-mentale-staerke/ Tools

Mentale Werkzeuge

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"Konzentriere dich auf deine Stärken, nicht auf deine Schwächen. Folge deiner Leidenschaft, nicht deinen Ängsten." — Roy T. Bennett. Sich auf das zu konzentrieren, was wir können, ist aus mehreren Gründen wichtig: ➡️Fähigkeiten, in denen wir uns auszeichnen, führen oft zu einer höheren Produktivität, da wir Aufgaben effizienter und effektiver🚀 erledigen können. ➡️Erfolge stärken unser Selbstvertrauen und unsere Motivation und ermutigen uns, neue Herausforderungen🤸 ♀️ anzunehmen. ➡️Die Arbeit Teaching Time, Self Confidence

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Konzentriere Dich auf Deine Stärken, nicht auf deine Schwächen

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Modul Emotionscoaching Umgang mit Emotionen im Coaching Welche Funktionen haben Emotionen in unserem täglichen Leben? Wodurch werden Emotionen ausgelöst? Was passiert in Kopf und Körper, wen wir fühlen? Durch welche Aspekte werden Emotionen ausgelöst? Wann ist Angst nicht mehr normal? Welche Ängste plagen uns am meisten? Wie äußert sich Angst körperlich? Unterscheiden sich Männer und Frauen in ihrer Ängstlichkeit? Gehen Ihnen Emotionen wie Stolz, Wut, Zorn, Niedergeschlagenheit und Nervosität u Emdr, Zorn, Angst, Trainer, Positive Feelings

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Modul Emotionscoaching: EMDR & Klopftechniken

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„Erinnern Sie sich daran, dass Sie nicht daran scheitern können, Sie selbst zu sein.“ – Wayne Dyer – So ein einfaches Zitat des verstorbenen Dr. Wayne Dyer, aber so wahr!! 👉 Authentizität – sich selbst treu bleiben: https://www.heimsoeth-academy.com/authentizitaet-sich-selbst-treu-bleiben/ Wayne Dyer, Loyalty, So True, Quotes

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Selbstmitgefühl zu entwickeln und zu bewahren, heißt ❤️ sich immer wieder auch Zeit für sich selbst zu nehmen und in dieser Zeit den eigenen Bedürfnissen zu folgen. ❤️ dieselben Maßstäbe für den Umgang mit sich selbst anzulegen wie für den Umgang mit anderen. ❤️ nicht nach Vollkommenheit zu streben. ❤️ sich nicht für jede Unzulänglichkeit zu kritisieren. ❤️ sich zugestehen, auch Fehler machen zu dürfen. ❤️ sich selbst Respekt entgegenzubringen. ❤️ achtsam gegenüber sich selbst zu sein. ❤️ an di Self Pity, Self Discipline, Openness, Acceptance

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Unsere Atmung ist entscheidend für eine positive Bilanz unseres Gesundheitskontos. Star Breathing Beginnen Sie mit dem Einatmen, halten Sie dann eine Sekunde lang an, dann aus, dann ein, halten Sie es eine Sekunde lang an und so weiter. 🎧 Wie kann ich noch auf mein Gesundheitskonto einzahlen? - Tonspur auf meiner Homepage: https://www.heimsoeth-academy.com/wie-kann-ich-auf-mein-gesundheitskonto-einzahlen/ Star Wars, Pause, Change, Inhale Exhale

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