This yoga flow works your muscles while lengthening them to help you get long and lean.

Long and Lean Full-Body Yoga Flow

Ideen für und zur Inspiration mit www.HarmonyMinds.de

If you're someone whose job requires sitting for long periods of time, this sequence might just be your new favorite thing. All six of these yoga poses will help to gently open the hips, which may release tension in the low back and legs. Anyone up for a little lunch break yoga? Here we go.

6 Yoga Poses for Tight Hips

Yoga ist was zum Entspannen? Von wegen! Sie werden sich wundern, wie viele Kalorien Sie bei diesen 7 Yoga-Posen verbrennen

Abnehmen mit Yoga – so funktioniert's

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Hier meine Sammlung mit 15 Meditationsübungen zur Steigerung der Konzentration, Achtsamkeit und Aufmerksamkeit.

► Sie wollen sich gut & tief ENTSPANNEN? ✓ 45 wirkungsvolle Entspannungsübungen ✓ inkl. Schritt-für-Schritt-Anleitung ✓ gut im Alltag durchführbar

Diese einfache Bewegung kann grosses Bewirken.

Mache diese Bewegung jeden Abend vor dem Einschlafen und beobachte das anschliessende Wunder.

Yoga Flow Anfänger und Mittelstufe | 10 Minuten Entspannung, Dehnung & Kraft - YouTube

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