Gesundheit und Fitness

Collection by Anja Schwanewedel • Last updated 7 days ago

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10 einfache Dehnungen, die Schmerzen im unteren Rücken, in der Hüfte und am Ischias beseitigen - Haustricks

Der menschliche Körper ist wirklich erstaunlich. Im Körper gibt es Nerven, die vom Gehirn zu jedem Teil des Körpers laufen. Diese Nerven helfen, Informationen weiterzugeben und Signale an den Körper zu senden. Viele der Nerven wandern die Wirbelsäule hinunter, bevor sie sich in andere Bereiche ausbreiten. Der Ischiasnerv ist eine der häufigsten Ursachen für Rücken- …

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3-Minuten-Wunderübungen

17 einfache 3-Minuten-Wunderübungen | ohne Anstrengung | ohne Schwitzen | ohne Übertreibung | Schmerzen lindern | Muskeln aufbauen | Gratis-PDF zum Download

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3-Minuten-Wunderübungen

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7 Tipps: Schlemmen ohne Reue

Bei einigen Lebensmitteln sollte man sich zügeln, doch diese 7 Lebensmittel können Sie ohne Reue genießen.

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Abnehmen mit Flohsamenschalen - Verliere 6 Kilo in 4 Wochen

Abnehmen mit Flohsamenschalen ist gesund und effektiv. Erfahre hier, wie du sie einnehmen musst, um damit schnell Gewicht zu verlieren.

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Blitzblickübungen

Der Landesbildungsserver (LBS) Baden-Württemberg ist mit derzeit 1000000 Seitenansichten im Monat und seiner Fülle an Materialien einer der größten Bildungsserver in Deutschland.

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Raus aus dem Emotionalen Tief

Du leidest an Stress oder Krankheiten? Erfahre wie du den Vagus Nerv in dir aktivierst und deine Regeneration verbessern kannst.

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Mit diesen effektiven Dehnungsübungen des Piriformis-Muskels befreist du dich von Ischias-, Hüft- und Lendenwirbelsäulenschmerzen

Viele Menschen leiden unter Schmerzen im unteren Rückenbereich, die sich nach unten bis in die Gliedmaßen und Füße ausbreiten. Dies...

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17 Lebensmittel, die dir bei Depressionen helfen

Leidest du an Depressionen? Vielleicht kann ich dir helfen: ich habe dir 17 Lebensmittel aufgeschrieben, die helfen können ✅

Piriformis-Schmerzen (Pirifomris-Syndrom): In dies. Fitness Workouts, Yoga Fitness, Fitness Motivation, Health Fitness, Beachbody Workout, Eco Slim, Health Symbol, Yoga School, Massage

Piriformis-Syndrom

Mit diesen 3 einfachen & effektiven Übungen kannst du deine Schmerzen bei einem Piriformis-Syndrom lindern und loswerden. Jetzt anschauen & loslegen!

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Effektiver als Joggen: Trampolin-Übungen What should a healthy eating list be? Cardio Yoga, Pilates Workout, Barre Workout Video, Band Workout, 20 Minute Workout, Insanity Workout, Workout Memes, Best Cardio Workout, Barre Exercises At Home

Trampolin

Es muss nicht immer Laufen sein: Manche Sportarten sind sehr effektiv - und werden zugleich stark unterschätzt. Trampolinspringen ist eine solche Sportart. Wussten Sie, dass Sie dabei sogar mehr Kalorien verbrennen als beim Joggen?