Abs workout to lose belly fat
16 Minuten Full Body Workout HIIT Extreme
Ob mit deinem Partner oder alleine – bei unserem HIIT Extreme Workout trainierst du LIVE mit uns deinen gesamten Körper. Unsere beiden Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke zeigen dir in der Hamburger Kaifu Lodge ihre Lieblingsübungen. In drei Blöcken mit jeweils drei Übungen kräftigst du deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien. Jeden Block absolvierst du zwei Mal, dabei zeigen wir dir im ersten Durchgang Varianten für Anfänger, im zweiten die knackigen Optionen für…
4-Min Leg Toning Workout
You don't need to have a solid 30 or 60 minutes to get in a workout to tone your leg muscles. This workout is perfect to fit into your day when you don't have a ton of time. Here is what the workout looks like: 🔥6 exercises in total 🔥30 seconds each 🔥10 seconds cardio intervals in between
Rückenstärkung
ᐅ Planking: 12 Plank-Varianten für eine starke Mitte
Extrem anstrengend und effektiv – die Plank ist eine der besten Übungen für eine starke Mitte. Wir zeigen 12 Varianten für Einsteiger & Profis.
8 Dehnübungen zur Entlastung von Nacken- und Schulterverspannungen
Die Spannung in Nacken und Schultern ist für viele von uns ein sehr häufiges Thema. Dieser schmerzhafte Zustand wird durch Stress, schlechte Sitzgewohnheiten oder mangelnde körperliche Aktivität verursacht. Die regelmäßige Dehnung kann einen großen Unterschied machen und sogar die Spannung dauerhaft entlasten. Hier sind einige sehr effektive Dehnübungen, die Ihnen helfen können, Nacken- und Schulterschmerzen…
Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper | ELLE
Mit einer Übung den kompletten Körper trainieren? Geht – mit Planks! Den kompletten Trainingsplan findest du auf ELLE.de!
▶︎ Unteres Bauchfett verlieren ◀︎ | 10 Min Ready for Summer Workout
Das ist das erste von 4 HIIT Workouts der Reihe 4x10. 4 Workouts, jeweils nur 10 Minuten, und dabei MAXIMALE FETTVERBRENNUNG! Einfach mitmachen, denn man bra...
9 wirkungsvolle Übungen für einen flachen Bauch - blogalong.de
Du möchtest einen straffen und flachen Bauch? Vielleicht sogar ein Sixpack? Dann musst du dir diese Übungen ansehen ✅