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Collection by Astrid Brzezina

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Abs workout to lose belly fat

16 Minuten Full Body Workout HIIT Extreme - Fitness and Exercises, Outdoor Sport and Winter Sport Fitness Workouts, Workout Hiit, Sport Fitness, Body Fitness, At Home Workouts, Fitness Tips, Fitness Motivation, Workout Body, Hiit Training Workouts
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16 Minuten Full Body Workout HIIT Extreme

Ob mit deinem Partner oder alleine – bei unserem HIIT Extreme Workout trainierst du LIVE mit uns deinen gesamten Körper. Unsere beiden Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke zeigen dir in der Hamburger Kaifu Lodge ihre Lieblingsübungen. In drei Blöcken mit jeweils drei Übungen kräftigst du deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien. Jeden Block absolvierst du zwei Mal, dabei zeigen wir dir im ersten Durchgang Varianten für Anfänger, im zweiten die knackigen Optionen für…

You don't need to have a solid 30 or 60 minutes to get in a workout to tone your leg muscles. This workout is perfect to fit into your day when you don't have a ton of time. Here is what the workout looks like: exercises in total seconds each Fitness Workouts, Weight Training Workouts, Sport Fitness, Toning Workouts, Fitness Diet, Yoga Fitness, At Home Workouts, Fitness Motivation, Weight Exercises
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4-Min Leg Toning Workout

You don't need to have a solid 30 or 60 minutes to get in a workout to tone your leg muscles. This workout is perfect to fit into your day when you don't have a ton of time. Here is what the workout looks like: 🔥6 exercises in total 🔥30 seconds each 🔥10 seconds cardio intervals in between

Take 10 to Tighten and Tone Your Waist With This Abs and Back Workout: Take 10 m. Take 10 to Tighten and Tone Your Waist With This Abs and Back Workout: Take 10 minutes to work your Fitness Workouts, Yoga Fitness, 6 Pack Abs Workout, Sport Fitness, Waist Workout, Toning Workouts, Muscle Fitness, Butt Workout, Pilates Training
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Rückenstärkung

So lange musst du die Plank halten, um Resultate zu sehen The Plank is a great exercise for training your abdominal and back muscles. But also legs, buttocks and arms are claimed during planking. Fitness Workouts, Fitness Herausforderungen, Ab Workouts, At Home Workouts, Muscle Fitness, Enjoy Fitness, Fitness Pilates, Pilates Workout Routine, Fitness Quotes
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ᐅ Planking: 12 Plank-Varianten für eine starke Mitte

Extrem anstrengend und effektiv – die Plank ist eine der besten Übungen für eine starke Mitte. Wir zeigen 12 Varianten für Einsteiger & Profis.

8 stretching exercises to relieve neck and shoulder tension - Gesundheit und fitness - yoga Fitness Workouts, Yoga Fitness, Sport Fitness, Bikini Fitness, Fitness Diet, Fun Workouts, At Home Workouts, Enjoy Fitness, Health Fitness
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8 Dehnübungen zur Entlastung von Nacken- und Schulterverspannungen

Die Spannung in Nacken und Schultern ist für viele von uns ein sehr häufiges Thema. Dieser schmerzhafte Zustand wird durch Stress, schlechte Sitzgewohnheiten oder mangelnde körperliche Aktivität verursacht. Die regelmäßige Dehnung kann einen großen Unterschied machen und sogar die Spannung dauerhaft entlasten. Hier sind einige sehr effektive Dehnübungen, die Ihnen helfen können, Nacken- und Schulterschmerzen…

The lying and forearm support, so-called Planks, are the best exercise for a defined body. And you do not need special sports equipment, nor much time. Five minutes of exercise a day is enough to strengthen your body with full-body workouts. Full Body Workouts, Fitness Workouts, Yoga Fitness, At Home Workouts, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Sport Fitness, Body Exercises
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Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper | ELLE

Mit einer Übung den kompletten Körper trainieren? Geht – mit Planks! Den kompletten Trainingsplan findest du auf ELLE.de!

▶ lose lower abdominal fat ◀ 10 min ready for summer workout Pilates Workout Videos, Fitness Workouts, Yoga Fitness, Cardio Workouts, Tabata, Surf Workout, Abdominal Inferior, Fitness Inspiration, Pilates Body
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▶︎ Unteres Bauchfett verlieren ◀︎ | 10 Min Ready for Summer Workout

Das ist das erste von 4 HIIT Workouts der Reihe 4x10. 4 Workouts, jeweils nur 10 Minuten, und dabei MAXIMALE FETTVERBRENNUNG! Einfach mitmachen, denn man bra...

9 effective exercises for a flat stomach - Fitness - yoga Fitness Workouts, Yoga Fitness, Energy Fitness, Health Fitness, Fitness Hacks, Fitness Sport, Yoga Training, Training Fitness, Hiking Training

9 wirkungsvolle Übungen für einen flachen Bauch - blogalong.de

Du möchtest einen straffen und flachen Bauch? Vielleicht sogar ein Sixpack? Dann musst du dir diese Übungen ansehen ✅