Deine Hüften werden dir für diese 7 Dehnübungen danken

Deine Hüften werden dir für diese 7 Dehnübungen danken

8 Stretches to Instantly Open Tight Hips and Improve Overall Flexibility - The Health Science Journal

Geöffnete Echse

Deine Hüften werden dir für diese 7 Dehnübungen danken

Erweiterte Kniebeuge

Deine Hüften werden dir für diese 7 Dehnübungen danken

Great hip stretches from , check it out! For me, the extended wide squat is an awesome pose especially after lots of sitting.

Glückliches Baby

Deine Hüften werden dir für diese 7 Dehnübungen danken

Die Taube

Deine Hüften werden dir für diese 7 Dehnübungen danken

Kopf zum Knie

Deine Hüften werden dir für diese 7 Dehnübungen danken

A popular stretch for runners, Head to Knee targets the hips and hamstrings while giving the back a nice st.

Der Schmetterling

Deine Hüften werden dir für diese 7 Dehnübungen danken

To do Butterfly pose, sit with the soles of your feet together and your knees out wide. Keep your spine long and stay seated for five breaths and then fold forward for five breaths.

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