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10 Minute Morning Yoga Routine // Brittany Mullins (Eating Bird Food) Made in partnership with Old Navy Source by

Joggen für Anfänger: 4-Wochen-Trainingsplan  (Bildquelle: istock)

Trainingspläne für Läufer: 30 Minuten am Stück, 5 Kilometer oder 10 Kilometer

Wenn du es wirklich schwierig findest deine Yoga Routine zu starten, versuch einfach nur diese 5 Positionen jeweils 5-6 Atemzuege zu halten, taeglich. Und schon bald wirst du mehr wollen! :)

5-Minute Morning Yoga Routine to Power Your Mind and Body

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Warum du mit dem Laufen anfangen solltest. Meine 7 Tipps gegen den inneren Schweinehund. Durch Joggen zu mehr Fitness.

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Mit dem Laufen beginnen: Der 12-Wochen-Trainingsplan für Laufanfänger

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Jeder fängt mal (langsam) an – 7 hilfreiche Tipps für Laufanfänger

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Wie dein Start in den Tag dein Leben verändert - Die Morgenroutine

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