Benjamin - Motivation, Trainingstipps, Fitness, Ernährung, Mentales Training

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Heute Morgen ging es direkt vor der Arbeit wieder eine Runde Laufen  nachdem der gestrige Montag noch ganz im Zeichen der Regeneration vom Triathlon stand. Der Muskelkater war bei den Anstiegen noch gut zu spüren aber im Kopf geistern schon die nächsten Wettkampfideen umher  Vielleicht lag es auch einfach an dem ersten Song der heutigen Playliste: Johnny Däpp  aber Triathlon auf Mallorca hätte schon etwas  - - -#laufen #asicsfrontrunner #running #run #instarunners #welovehh #timetorun…

Heute Morgen ging es direkt vor der Arbeit wieder eine Runde Laufen nachdem der gestrige Montag noch ganz im Zeichen der Regeneration vom Triathlon stand. Der Muskelkater war bei den Anstiegen noch gut zu spüren aber im Kopf geistern schon die nächsten Wettkampfideen umher Vielleicht lag es auch einfach an dem ersten Song der heutigen Playliste: Johnny Däpp aber Triathlon auf Mallorca hätte schon etwas - - -#laufen #asicsfrontrunner #running #run #instarunners #welovehh #timetorun…

02:27:17  Mit einer neuen Bestzeit ins Ziel gekommen  Yihaaaaa  War wieder ein tolles Event und vielen Dank an die ganzen fleißigen Helfer und Supporter  - - -#laufen #asicsfrontrunner #running #run #instarunners #welovehh #timetorun #loverunning #fitnessmotivation #happyrunners #runner #imoveme #laufenmachtglücklich #ironmantri #runnerslife #runtastic #tiderunnershh #hardlopen #hamburg #togetherwecan #irun #löpning #flooorrriiimotiviert #runnersworld #correr #dieallesgeben #runtoinspire…

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Ready for ITU World Triathlon tomorrow  Habe so richtig Bock bin aber auch genauso aufgeregt  Ein geiles Gefühl ? - - -#laufen #asicsfrontrunner #running #run #instarunners #welovehh #timetorun #loverunning #fitnessmotivation #happyrunners #runner #imoveme #laufenmachtglücklich #ironmantri #runnerslife #runtastic #tiderunnershh #hardlopen #hamburg #togetherwecan #irun #löpning #flooorrriiimotiviert #runnersworld #correr #dieallesgeben #runtoinspire #trailrunning #itutriathlon

Ready for ITU World Triathlon tomorrow Habe so richtig Bock bin aber auch genauso aufgeregt Ein geiles Gefühl ? - - -#laufen #asicsfrontrunner #running #run #instarunners #welovehh #timetorun #loverunning #fitnessmotivation #happyrunners #runner #imoveme #laufenmachtglücklich #ironmantri #runnerslife #runtastic #tiderunnershh #hardlopen #hamburg #togetherwecan #irun #löpning #flooorrriiimotiviert #runnersworld #correr #dieallesgeben #runtoinspire #trailrunning #itutriathlon

M O T I V A T I O N  Heute war ich tatsächlich mal wieder vor der Arbeit laufen. Ich finde die größte Motivation ist es an seine eigen gesteckten Ziele zu glauben. Sicherlich ist es noch ein wenig hin bis Ende August der Startschuss für meinen erste Ironman 70.3. Teilnahme fällt aber es fühlt sich jetzt schon verdammt gut an.  Es bringt Spaß das Trainig zu planen alles für den großen Tag zu organisieren und schon Teile der Strecke im Kopf durchzugehen. Ein Gefühl welches sich nur schwer…

M O T I V A T I O N Heute war ich tatsächlich mal wieder vor der Arbeit laufen. Ich finde die größte Motivation ist es an seine eigen gesteckten Ziele zu glauben. Sicherlich ist es noch ein wenig hin bis Ende August der Startschuss für meinen erste Ironman 70.3. Teilnahme fällt aber es fühlt sich jetzt schon verdammt gut an. Es bringt Spaß das Trainig zu planen alles für den großen Tag zu organisieren und schon Teile der Strecke im Kopf durchzugehen. Ein Gefühl welches sich nur schwer…

Nun brauche ich erstmal eine Pause Tja was soll ich sagen  Heute morgen ging es erst auf eine Radtour und gerade die zweite Hälfte mit Gegenwind am Deich hat ziemlich viel Kraft gekostet  Am Ende 70 Kilometer rausgekommen und wer lange auf dem Rad sitzt der kommt manchmal auf komische Ideen und so bin ich direkt im Anschluss noch ein paar Meter gelaufen  Ich hatte wirklich kaum noch Power aber bis zum Ende durchgezogen und Spaß hat es ja doch auch irgendwie gemacht  Glückwunsch an alle…

Nun brauche ich erstmal eine Pause Tja was soll ich sagen Heute morgen ging es erst auf eine Radtour und gerade die zweite Hälfte mit Gegenwind am Deich hat ziemlich viel Kraft gekostet Am Ende 70 Kilometer rausgekommen und wer lange auf dem Rad sitzt der kommt manchmal auf komische Ideen und so bin ich direkt im Anschluss noch ein paar Meter gelaufen Ich hatte wirklich kaum noch Power aber bis zum Ende durchgezogen und Spaß hat es ja doch auch irgendwie gemacht Glückwunsch an alle…

Race time  First run  then cheering  Hella Halbmarathon  - - -#laufen #asicsfrontrunner #running #run #instarunners #welovehh #timetorun #loverunning #fitnessmotivation #happyrunners #runner #imoveme #laufenmachtglücklich #hellahalbmarathon #runnerslife #runtastic #tiderunnershh #hardlopen #hamburg #togetherwecan #irun #löpning #flooorrriiimotiviert #runnersworld #correr #dieallesgeben #runtoinspire #trailrunning #workout

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Anzeige - Einfach nur geil! Bei bestem Wetter wurde heute der Stadtlauf in Nortorf gerockt  Gleich geht es auch schon wieder zurück nach Hamburg denn morgen heißt es wieder: Hella Halbmarathon  - - -#laufen #asicsfrontrunner #running #run #instarunners #welovehh #timetorun #loverunning #fitnessmotivation #happyrunners #runner #imoveme #laufenmachtglücklich #hellahalbmarathon #runnerslife #runtastic #tiderunnershh #hardlopen #hamburg #togetherwecan #irun #löpning #flooorrriiimotiviert…

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Der frühe Vogel fängt bekanntlich den Wurm und so stand heute Morgen schon der Shake-Out-Run für mich an. Morgen Abend geht es in Nortorf über die 10k an den Start bevor am Sonntag der Halbmarathon in Hamburg mit anschließender Lauf-Crew-Party folgt  Ein Laufwochenende ganz nach meinem Geschmack  Ich wünsche euch später ein tollen Start ins Wochenende und lasst gerne mal ein Kommentar da was ihr euch so am Wochenende vorgenommen habt.  - - -#laufen #asicsfrontrunner #running #run…

Der frühe Vogel fängt bekanntlich den Wurm und so stand heute Morgen schon der Shake-Out-Run für mich an. Morgen Abend geht es in Nortorf über die 10k an den Start bevor am Sonntag der Halbmarathon in Hamburg mit anschließender Lauf-Crew-Party folgt Ein Laufwochenende ganz nach meinem Geschmack Ich wünsche euch später ein tollen Start ins Wochenende und lasst gerne mal ein Kommentar da was ihr euch so am Wochenende vorgenommen habt. - - -#laufen #asicsfrontrunner #running #run…

Spruch zur Lauf Motivation: Jeder Lauf ist ein Geschenk.  #laufen #spruch #motivation

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Tide Runners are looking for...  - - -Leuteee! Ich wünsche euch ein schönes Wochenende  Dieses verplante Bild ist letztes Jahr beim @berlinmarathon entstanden. Keine Ahnung was wir da gemacht haben. Ich drücke auf jeden Fall allen Startern Daumen. Kommt heil und zufrieden im Ziel an  Für mich geht es dieses Jahr nicht nach Berlin da ich an diesem Wochenende immer Geburtstag habe und dieses Jahr mit meinen lieben eine Runde feiern werde  Aus der ferne mitfiebern hat ja auch etwas.

Tide Runners are looking for... - - -Leuteee! Ich wünsche euch ein schönes Wochenende Dieses verplante Bild ist letztes Jahr beim @berlinmarathon entstanden. Keine Ahnung was wir da gemacht haben. Ich drücke auf jeden Fall allen Startern Daumen. Kommt heil und zufrieden im Ziel an Für mich geht es dieses Jahr nicht nach Berlin da ich an diesem Wochenende immer Geburtstag habe und dieses Jahr mit meinen lieben eine Runde feiern werde Aus der ferne mitfiebern hat ja auch etwas.

TomTom Sports Blog | How to work out when it’s hot

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Tide Runners Sonntagsausflug 10k in Wedel weggerockt jetzt die Sonne im Beachclub genießen. seid ihr heute auch laufen gewesen oder ist euch das Wetter zu warm? #hamburg #welovehh #wedel #dieallesgeben #ASICSFrontRunner #tiderunnershh #togetherwecan #runnersworld #loverunning #timetorun #runtoinspire #happyrunners #laufen #run #fitnessmotivation #runtastic #instarunners #laufenmachtglücklich #running #flooorrriiimotiviert #togetherwecan #correr #irun #hardlopen #löpning...

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Der 31. Volkslauf Finkenwerder war ein Rennen gegen den inneren Schweinehund: Müde Regen & Gegenwind  Aber heute habe ich es ihm so richtig auf den 10k gezeigt  #MEGAHAPPY - - -#laufen #asicsfrontrunner #running #run #instarunners #welovehh #timetorun #loverunning #fitnessmotivation #happyrunners #runner #imoveme #laufenmachtglücklich #朝ラン #runnerslife #runtastic #tiderunnershh #hardlopen #hamburg #togetherwecan #irun #löpning #flooorrriiimotiviert #runnersworld #correr #dieallesgeben…

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