Gesundheit

Shleep

Flab around the sides and waist is generally directly associated with overall body fat; the more fat you have, the more it accumulates

Schon einmal gezielt Dehnübungen für deine Hüften gemacht? Solltest du, denn sie lösen Rückenschmerzen. Wir zeigen vier Übungen für Zuhause.

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Führungskräfte, die wissen, wie man Zeit zum eigenen Vorteil nutzen kann, erreichen großartige Dinge und wissen wie man Zeitfresser erfolgreich vermeidet.

Bringt euren Körper mit Gymnastikball-Übungen in Form! Damit könnt ihr eure Rumpfmuskulatur stärken und so Rückenschmerzen entgegenwirken und den Bauch trainieren.

Abnehmen ist lästig und geht nur mit Diäten? Falsch! Es funktioniert auch mit dieser einfachen Ernährung: der Prozente-Methode!

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Hast du auch Probleme mit deinem Atlaswirbel? Ist der erste Halswirbel aus dem Lot, kann das Auswirkungen auf den ganzen Körper haben. Wir zeigen dir, wie du mit Dehnübungen und einer Faszien-Rollmassage deine Muskeln entspannen und den Wirbel besänftigen kannst. #faszientraining #faszienrolle #blackroll #nacken #halswirbelsäule #rücken

In diesem Video zeige ich eine Übung in mehreren Variationen, mit der ihr eure Blockaden im Rücken selber lösen könnt. Dadurch werdet ihr nicht nur schmerzfr...

Die Eifel liegt ja quasi vor meiner Haustüre und doch habe ich es in meinen 14 Jahren die ich hier in Köln lebe kaum dahin geschafft. Dabei sind Ausflüge nach Rheinland-Pfalz in die Eifel von Köln aus gesehen weder weit weg noch schwierig umzusetzen. Manchmal braucht es auch den Wink mit dem Zaunpfahl und man muss wortwörtlich zu […]

Durch einfaches Halten der Finger - sog. Strömen - können wir sehr viel für leichteres Lernen und unser Wohlbefinden tun! Anbei eine Übersicht über die besonderen Kräfte unserer Finger.

Passend zum Tag der Rückengesundheit ist heute der Rücken und der Aufbau der Wirbelsäule mein Thema. Mein Appell an alle, die heute Rückenschmerzen haben, macht doch einfach mal zwischendurch oder in Ruhe abends ein paar Yogaübungen. Yogaübungen können dir gegen Rückenschmerzen helfen oder die Schmerzen lindern. Genau das habe ich gerade auch gemacht, zusammen mit

Kurbel mit der Stoffwechsel-Diät die Fettverbrennung an und verlier in wenigen Tagen mehrere Kilos.

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