Gesundheit

Collection by Bernd Steiger

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Die besten Dehnübungen für deine Hüften | ELLE

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Windhund Übungsposter Stretching - großes DIN A1 Poster mit 30 Dehnübungen

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15 Zeitfresser - die erfolgreiche Menschen vermeiden

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Genial einfach! Die besten Gymnastikball-Übungen für einen flachen Bauch & starken Rücken

Bringt euren Körper mit Gymnastikball-Übungen in Form! Damit könnt ihr eure Rumpfmuskulatur stärken und so Rückenschmerzen entgegenwirken und den Bauch trainieren.

Abnehmen ist lästig und geht nur mit Diäten? Falsch! Es funktioniert auch mit der richtigen Ernährung. Besonders effektiv: die Prozente-Methode.

Mit dieser Ernährung kannst du ganz automatisch abnehmen

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Hast du auch Probleme mit deinem Atlaswirbel? Ist der erste Halswirbel aus dem Lot, kann das Auswirkungen auf den ganzen Körper haben. Wir zeigen dir, wie du mit Dehnübungen und einer Faszien-Rollmassage deine Muskeln entspannen und den Wirbel besänftigen kannst. #faszientraining #faszienrolle #blackroll #nacken #halswirbelsäule #rücken

Atlaskorrektur – Diese 3 Übungen sind Gold für die HWS!

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Ausflüge in Rheinland-Pfalz: Abenteuer Teufelsschlucht

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Kurbel mit der Stoffwechsel-Diät die Fettverbrennung an und verlier in wenigen Tagen mehrere Kilos.

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