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Dehnübungen

34 Pictures To See Which Muscle You’re Stretching

Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Verabschiedet euch von Winkearmen - mit der 30-Tage-Arm-Challenge bekommt ihr straffe Arme!

30 Tage Arm-Challenge: Sag den schlaffen Winkearmen den Kampf an!

Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Verabschiedet euch von Winkearmen - mit der bekommt ihr straffe Arme! - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

Die ultimative Übung für den ganzen Körper! http://www.gofeminin.de/sport/1-ubung-fur-ganzen-korper-s1455743.html #fitness

Einfach genial! Mit dieser einen Übung bringt ihr euren gesamten Körper in Form

Es gibt tausende Fitnessübungen - doch eigentlich müsst ihr nur eine einzige kennen, um alle Problemzonen auf einen Schlag zu straffen...

5-Minute “Almost-No-Work” Plank Workout #GetFit

Großartiges Training braucht kein Gerät.Überwunden muss nur Schwerkraft und der Schweinehund 😅

Durch Übungen mit der Blackroll, die Wirbelgelenke mobilsieren. Mehr Übungen im Buch „Blackroll für den Rücken“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart

Durch Übungen mit der Blackroll, die Wirbelgelenke mobilsieren. Mehr Übungen im Buch „Blackroll für den Rücken“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart fitness inspiration

Übungen für die Arme

4 Übungen für schöne, straffe Arme

Mit diesen 4 einfachen, sehr effektiven Übungen bekommst du die wunderschönen, straffen Arme, die du dir immer gewünscht hast!


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