Birgit Pester
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Winkearme loswerden – Fitnesskurs für Arme, Brust und Schultern - fitkurs.de

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Übung 5: Seitheber - Oberschenkel in Bestform! So gelingt euch das Abnehmen an den Beinen - Auf der Seite liegend könnt ihr die Innen- und Außenseiten eurer Oberschenkel perfekt trainieren. Diese Übung ist toll für die Außenseite. So geht's: Legt euch auf die rechte Seite...

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