Here are your moves in cute GIF form

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Bein

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Lower Back

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Massieren Deine Beschwerden einfach weg.

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wie schön <3 "DU hast dein Glück selbst in der Hand".

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Hast du öfter mal Rückenschmerzen, weil du den ganzen Tag auf einem Bürostuhl verbringst, oder öfter mal schmerzende Füße, weil du den ganzen Tag auf der Arbeit wieder einen Marathon gelaufen bist? Die zertifizierte Reflexologin Helen Chin Lui hat eine Therapie entwickelt, mit der du alle kleinen Wehwehchen im Handumdrehen selbst behandeln kannst. Alles was

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Vorteile von warmen Zitronenwasser

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9 simple ways to use your foam roller to reduce your muscle aches and pains. Find a tender area and hold it for 20-30 seconds.

9 Best Foam Roller Exercises for Muscle Aches

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Ein echtes Hütten-Schmankerl

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wirbelsäule

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