|| Blogger - Ernährungstipps ||

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Ein Gruppen-Board für alle Blogger aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. Hier düft ihr eure Ernährungstipps posten. Wer mitmachen will, sollte dem Blogger Netzwerk oder diesem Board folgen und mir eine PN über Pinterest senden. Bitte die Regeln beachten! || Regeln: Bitte nur eure eigenen Bilder pinnen! Maximal 2 Bilder pro Blogpost. Bilder, die dagegen verstoßen, werden gelöscht. Bei mehrmaligen Missachten der Regeln, wird der Blogger vom Board ausgeschlossen. ||

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Low-Carb essen und dabei trotzdem Brot genießen? Das funktioniert! Ihr findet hier ein Rezept für ein Low-Carb-Brot, das ganz ohne Mehl auskommt und damit natürlich glutenfrei ist. Stattdessen enthält das Brot viele gesunde Inhaltsstoffe aus Nüssen, Körnern und Samen.

Brot #17 – Das beste Low-Carb Brot aller Zeiten

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Low-Carb essen und dabei trotzdem Brot genießen? Das funktioniert! Ihr findet hier ein Rezept für ein Low-Carb-Brot, das ganz ohne Mehl auskommt und damit natürlich glutenfrei ist. Stattdessen enthält das Brot viele gesunde Inhaltsstoffe aus Nüssen, Körnern und Samen.

Ein selbstgemachter Ingwer-Zitronen Sirup schmeckt nicht nur hervorragend in Wasser oder Tee, sondern stärkt gleichzeitig noch unser Immunsystem! Der Sirup ist schnell und einfach aus wenigen Zutaten hergestellt und eignet sich auch gut als Geschenk aus der Küche. Ein Freebie Etikett zum Download gibt es gleich dazu! Wir haben die Anleitung für den Ingwersirup mit Zitrone sowohl mit als auch ohne Thermomix für euch notiert!
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Ingwer-Zitronen Sirup

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Ein selbstgemachter Ingwer-Zitronen Sirup schmeckt nicht nur hervorragend in Wasser oder Tee, sondern stärkt gleichzeitig noch unser Immunsystem! Der Sirup ist schnell und einfach aus wenigen Zutaten hergestellt und eignet sich auch gut als Geschenk aus der Küche. Ein Freebie Etikett zum Download gibt es gleich dazu! Wir haben die Anleitung für den Ingwersirup mit Zitrone sowohl mit als auch ohne Thermomix für euch notiert!

Leckere Erdnuss Proteinriegel selber machen mit nur wenigen Zutaten und ohne viel Schnickschnack. In nur 30 Minuten sind diese Low Carb Riegel mit viel Eiweiß und Erdnussgeschmack fertig! Die Riegel sind ohne Ei und können nach Bedarf laktosefrei zubereitet werden.

Erdnuss Proteinriegel selbermachen (LC, ohne Ei) - Habe ich selbstgemacht

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Leckere Erdnuss Proteinriegel selber machen mit nur wenigen Zutaten und ohne viel Schnickschnack. In nur 30 Minuten sind diese Low Carb Riegel mit viel Eiweiß und Erdnussgeschmack fertig! Die Riegel sind ohne Ei und können nach Bedarf laktosefrei zubereitet werden.

Rezept für eine echte Power Bowl, die viel Energie liefert, super-lecker schmeckt, gesund ist, ordentlich satt macht und trotzdem leicht ist und nicht belastet. Sie funktioniert als Mittagessen, Abendessen, vor und nach dem Sport und lässt sich prima als Meal Prep fürs Büro vorbereiten. Insbesondere, da man nach dieser Power Bowl nicht in das übliche Mittagstief fällt.

Gesunde Power Bowl mit Hüttenkäse, Avocado und Garnelen (Meal Prep)

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Rezept für eine echte Power Bowl, die viel Energie liefert, super-lecker schmeckt, gesund ist, ordentlich satt macht und trotzdem leicht ist und nicht belastet. Sie funktioniert als Mittagessen, Abendessen, vor und nach dem Sport und lässt sich prima als Meal Prep fürs Büro vorbereiten. Insbesondere, da man nach dieser Power Bowl nicht in das übliche Mittagstief fällt.

Rezept für einen leichten, leckeren und sehr gesunden Saft aus Gurke, Spinat, Apfel, Ingwer, Minze und Limette mit weniger als 100 kcal je Glas. Schnell und einfach zubereitet, sehr lecker und sehr gesund. Genau das Richtige für eine Saftkur, zum Detox oder Abnehmen.

Grüner Detox-Saft - Habe ich selbstgemacht

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Rezept für einen leichten, leckeren und sehr gesunden Saft aus Gurke, Spinat, Apfel, Ingwer, Minze und Limette mit weniger als 100 kcal je Glas. Schnell und einfach zubereitet, sehr lecker und sehr gesund. Genau das Richtige für eine Saftkur, zum Detox oder Abnehmen.

Low-Carb Riegel mit einer Extraportion Eiweiß ganz einfach selber herstellen. Mit vielen gesunden Zutaten und wenig Kohlenhydraten.

Low Carb Riegel Rezept

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Low-Carb Riegel mit einer Extraportion Eiweiß ganz einfach selber herstellen. Mit vielen gesunden Zutaten und wenig Kohlenhydraten.

Rezept für ein sehr leckeres Low Carb Gericht mit gerade mal 346 kcal pro Portion: Hähnchenbrust mit Zucchini-Spaghetti (Zoodles) und Karotten-Spaghetti, asiatisch gewürzt mit Sojasauce, frischer Minze, Limette und gedünstetem Chicorée. Gesund, lecker und leicht ist es perfekt geeignet zum Abnehmen.

Low Carb Zucchini Nudeln (Zoodles) asiatische Art

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Rezept für ein sehr leckeres Low Carb Gericht mit gerade mal 346 kcal pro Portion: Hähnchenbrust mit Zucchini-Spaghetti (Zoodles) und Karotten-Spaghetti, asiatisch gewürzt mit Sojasauce, frischer Minze, Limette und gedünstetem Chicorée. Gesund, lecker und leicht ist es perfekt geeignet zum Abnehmen.

Rezept für ein ayurvedisches Frühstücksbrot mit Mungobohnenmehl, Hafermilch und ayurvedischen Gewürzen. Warm genossen ein absoluter Frühstückstraum. Frisch geriebene Karottenstifte machen das Brot noch saftiger, Hafer- und Dinkelflocken sorgen für eine krachende Kruste voller Röstaromen und durch die Verwendung von sehr wenig Hefe und dafür langer Gehzeit wird das Brot sehr bekömmlich.

Brot #67 - Ayurvedisches Frühstücksbrot - Habe ich selbstgemacht

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Rezept für ein ayurvedisches Frühstücksbrot mit Mungobohnenmehl, Hafermilch und ayurvedischen Gewürzen. Warm genossen ein absoluter Frühstückstraum. Frisch geriebene Karottenstifte machen das Brot noch saftiger, Hafer- und Dinkelflocken sorgen für eine krachende Kruste voller Röstaromen und durch die Verwendung von sehr wenig Hefe und dafür langer Gehzeit wird das Brot sehr bekömmlich.

Ab und zu wollen wir doch alle mal einen kleinen, süßen Snack verspeisen. Diese leckeren und wirklich ganz schnell zubereiteten Low-Carb Protein Kekse bieten hierfür die perfekte Möglichkeit. Denn sie enthalten kaum Kohlenhydrate und Fett, dafür umso mehr Eiweiß, das gut für unser Muskelwachstum ist. Dabei schmecken die Kekse richtig gut und nicht nur gesund!

Low-Carb Protein Kekse

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Diese leckeren und wirklich ganz schnell zubereiteten Low-Carb Kekse sind wahre Proteinbomben. Denn sie enthalten kaum Kohlenhydrate, dafür umso mehr Eiweiß, das gut für unser Muskelwachstum ist.

Sehr gesunder, erfrischender und leckerer Erkältungstee mit frischer marokkanischer Minze, Ingwer, Zitrone und Honig

Der perfekte selbstgemachte Erkältungstee

Sehr gesunder, erfrischender und leckerer Erkältungstee mit frischer marokkanischer Minze, Ingwer, Zitrone und Honig

Rezept für ein reines Roggen Vollkornbrot mit Sauerteig. Das Brot hat einen leckeren, kräftigen Geschmack, eine feine, saftige und kleinporige Krume und eine relativ weiche Kruste. Durch den Sauerteig hält es außerdem lange frisch. Und setzt man diesen abends an, kann man das Brot schon frisch gebacken zum Frühstück genießen.

Brot #70 – Roggen Vollkornbrot

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Rezept für ein reines Roggen Vollkornbrot mit Sauerteig. Das Brot hat einen leckeren, kräftigen Geschmack, eine feine, saftige und kleinporige Krume und eine relativ weiche Kruste. Durch den Sauerteig hält es außerdem lange frisch. Und setzt man diesen abends an, kann man das Brot schon frisch gebacken zum Frühstück genießen.

Ausreichend Trinken - wie viel Wasser ist genug? Und was sind die Auswirkungen von zu wenig trinken? An Tag 8 der 30 Tage fitness Challenge zuhause dreht sich alles um die gesunde Form der Flüssigkeitszufuhr.

30 Tage Fitness Challenge zuhause - Tag 8: Ausreichend Trinken - Laufvernarrt

Ausreichend Trinken - wie viel Wasser ist genug? Und was sind die Auswirkungen von zu wenig trinken? An Tag 8 der 30 Tage fitness Challenge zuhause dreht sich alles um die gesunde Form der Flüssigkeitszufuhr.

Mein Rezept für Süßkartoffel-Toast - die gesunde und glutenfreie Alternative zu Toastbrot. Voller Nährstoffe und gutem Geschmack mit dem gewissen Extra!

Süßkartoffel-Toast - die gesunde und glutenfreie Alternative zu Toast - Laufvernarrt

Mein Rezept für Süßkartoffel-Toast - die gesunde und glutenfreie Alternative zu Toastbrot. Voller Nährstoffe und gutem Geschmack mit dem gewissen Extra!

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Süßkartoffel-Toast - die gesunde und glutenfreie Alternative zu Toast - Laufvernarrt

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Welche #Mikronährstoffe brauchst du wirklich und wie hoch ist dein #Nährstoffbedarf? Hier erfährst du alles über die kritischen Vitamine und Mineralien in Deutschland und alle Infos über #Bioverfügbarkeit, #Zusatzstoffe. Außerdem erhältst du eine #Tabelle mit unnötigen und schädlichen Zusatzstoffen.

Mikronährstoffe - Was brauchst du wirklich? - Laufvernarrt

Welche #Mikronährstoffe brauchst du wirklich und wie hoch ist dein #Nährstoffbedarf? Hier erfährst du alles über die kritischen Vitamine und Mineralien in Deutschland und alle Infos über #Bioverfügbarkeit, #Zusatzstoffe. Außerdem erhältst du eine #Tabelle mit unnötigen und schädlichen Zusatzstoffen.

Gesunde Ernährung: Wie viel Gemüse solltest du täglich essen? Und welche Gründe gibt es eigentlich dafür? Und was sind Antioxidantien? An Tag 3 der 30 Tage Fitness Challenge erfährst du alles, was du über heimische Superfoods wissen musst.

30 Tage Fitness Challenge zuhause Tag 3: Gemüse zu jeder Mahlzeit - Laufvernarrt

Gesunde Ernährung: Wie viel Gemüse solltest du täglich essen? Und welche Gründe gibt es eigentlich dafür? Und was sind Antioxidantien? An Tag 3 der 30 Tage Fitness Challenge erfährst du alles, was du über heimische Superfoods wissen musst.