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Toned Arms

Fatburning HIIT für Anfänger und Anfängerinnen - dieses hochintensive Intervalltraining wartet an Tag 7 der 30 Tage Fitness Challenge zuhause auf dich. Es kommt ganz ohne Geräte und Hilfsmittel aus und kurbelt deine Fettverbrennung an. HIIT ist perfekt zum Abnehmen, Definieren und für mehr körperliche Fitness.

Toned Arms

30 Tage Fitness Challenge zuhause - Tag 11: Beine

Schlanke Beine und fester Po - an Tag 4 der 30 Tage Fitness Challenge erwartet dich ein forderndes Workout ohne Geräte für die Beine und das Gesäß. Die Übungen sind abwechslungsreich und intensiv und helfen dir beim Muskelaufbau und Abnehmen.

Neues Jahr – neuer Trainingsplan für zuhause! Auch im Januar gibt es eine neue Challenge und Trainingsplan auf Laufvernarrt für einen frischen Start ins neue Jahr. Wenn also “mehr Sport” oder “strukturierteres Training” auf deinen Neujahrsvorsätzen steht, bist du hier genau richtig. Die Challenge startet offiziell am 04.01.2021. Doch du kannst jederzeit starten. Was erwartet …

Straffe Arme und flacher Bauch - diese Oberkörper und Rumpf Workout strafft und definiert und hilft dir, deinen Wohlfühlkörper zu erlangen! Es ist Tag 6 der 30 Tage Fitness Challenge zuhause und kommt fast ohne Geräte und Hilfsmittel aus.

Straffe Arme und flacher Bauch - diese Oberkörper und Rumpf Workout strafft und definiert und hilft dir, deinen Wohlfühlkörper zu erlangen! Es ist Tag 6 der 30 Tage Fitness Challenge zuhause und kommt fast ohne Geräte und Hilfsmittel aus.

#Fat #Burning #Full #Body #Workout - Ganzkörper #Training für zuhause zum #Definieren und #Straffen. Mit diesem Workout stimulierst du alle Muskeln deines Körper und bringst dich richtig ins Schwitzen. Es ist geeignet für #Anfänger und perfekt als #Sport für #Frauen. Tag 16 der 30 Tage Fitness Challenge zuhause. #fitnesschallenge

#Fat #Burning #Full #Body #Workout - Ganzkörper #Training für zuhause zum #Definieren und #Straffen. Mit diesem Workout stimulierst du alle Muskeln deines Körper und bringst dich richtig ins Schwitzen. Es ist geeignet für #Anfänger und perfekt als #Sport für #Frauen. Tag 16 der 30 Tage Fitness Challenge zuhause. #fitnesschallenge

Der zweite Tag der Fitness Challenge beginnt aktiv. Heute erwartet dich das erste Workout aus dem Trainingsplan und damit eine schweißtreibende und anfängerfreundliche Einheit. Tag 2: Ganzkörper-Workout Das Ganzkörper-Workout ist anfänger- und nachbarschaftsfreundlich. Denn es kommt ohne Sprünge aus und ist trotzdem super abwechslungsreich. Du brauchst wenige Hilfsmittel und kannst es überall absolvieren. Diese Hilfsmittel …

Schlanke Beine und fester Po - an Tag 4 der 30 Tage Fitness Challenge erwartet dich ein forderndes Workout ohne Geräte für die Beine und das Gesäß. Die Übungen sind abwechslungsreich und intensiv und helfen dir beim Muskelaufbau und Abnehmen.

Hochintensives #Intervalltraining für #Anfänger - dieses #fatburning und #calorieburning #hiit ist perfekt für zuhause und kommt ganz ohne geräte und hilfsmittel aus. #fitnesschallenge #homeworkout

Straffe Arme und flacher Bauch - #Homeworkout fast ohne Geräte und Hilfsmittel! Tag 20 der 30 Tage #Fitnesschallenge bietet dir ein intensives #Training für die #Bauchmuskeln und #Oberkörper.

Du willst von zuhause trainieren und suchst nach einem sinnvollen #Trainingsplan für #Muskelaufbau oder #Abnehmen? Diese #30 #Tage #Fitnesschallenge eignet sich perfekt für #Frauen.