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Du willst abnehmen, machst eine Diät, aber verlierst einfach kein Gewicht? Hier findest du die häufigsten Gründe für ausbleibenden Gewichtsverlust.

Ein selbstgemachter Ingwer-Zitronen Sirup schmeckt nicht nur hervorragend in Wasser oder Tee, sondern stärkt gleichzeitig noch unser Immunsystem! Der Sirup ist schnell und einfach aus wenigen Zutaten hergestellt und eignet sich auch gut als Geschenk aus der Küche. Ein Freebie Etikett zum Download gibt es gleich dazu! Wir haben die Anleitung für den Ingwersirup mit Zitrone sowohl mit als auch ohne Thermomix für euch notiert!

#Selbstfürsorge lernen - mit diesen 50 Übungen für Self Care schaffst auch du es, dich um dich selbst zu kümmern und dein #Wohlbefinden zu steigern! #selfcare #selbstliebe #selbstbewusstsein

Ein grüner Smoothie ist gesund, keine Frage. Doch er hat nicht immer den Ruf auch gut zu schmecken, denn er ist oft sehr herb! Unser Grüner Smoothie mit Holunderblüten, Spinat, Banane und Apfel ist sehr mild und schmeckt richtig gut! Also, schnell ausprobieren solange es Holunderblüten gibt!

Rezept für ein saftiges, gesundes Bananenbrot ohne Mehl und Zucker. Ein Bananenbrot ist eher ein Kuchen als ein Brot und liegt zurzeit total im Trend. Wir sind gespannt, ob das „Brot“ trotz der gesunden Zutaten zu einem leckeren Kuchen wird. Für den besonderen Geschmack fügen wir noch frische Kirschen dazu. Somit entsteht quasi ein Kirsch-Bananen oder KIBA Kuchen.

Du suchst Fitnessgeräte für Zuhause, willst dabei aber sinnvoll trainieren und kein Vermögen ausgeben? Hier erfährst, wie du dir ein Home Gym On A Budgt unter 20, 50 oder 100€ einrichtest! #homegym #krafttraining #fitnessstudio #zuhause

Aus nur 4 Grundzutaten stellen wir Dattel Schokolade ohne raffinierten Zucker ganz einfach selbst her. Für alle die nicht auf leckere Schokolade verzichten möchte, aber gleichzeitig keinen oder nur wenig Zucker konsumieren möchten, ist eine die gesunde Schokolade eine tolle Alternative für einen bewussten Genuss.

Ein Hoch auf die Weiblichkeit Von vielen verhasst und dennoch kaum wegzudenken: Die Menstruation. Während der Menstruation kontrahiert die Gebärmutter

Endlich laufen lernen! Lauftraining für Anfänger - der komplette Guide

Rezept für ein unglaublich leckeres und gesundes Fitnessbrot aus reinem Dinkel mit 30% Vollkornanteil, Hanfsamen und Leinsamen. Das Brot wird nur mit frischem Sauerteig und ohne Zugabe von zusätzlicher Hefe zubereitet. Hanfsamen und Leinsamen sorgen für eine Extraportion Eiweiß und Ballaststoffe. Die Krume ist wunderbar weich und fluffig, die Kruste knusprig und der Geschmack, insbesondere durch die Hanfsamen, leicht nussig. Ein sehr leckeres Brot sowohl für süße und für herzhafte Beläge.

Der Intervalltraining Trainingsplan Laufen für Anfänger! Hier erhältst du alle Tipps, Informationen und Tricks für den Einstieg ins Intervalltraining. #laufen #trainingsplan #anfänger #intervalltraining

Du hast viel #Stress, willst aber trotzdem #gesund und #fit bleiben? Hier kommen die besten Tipps für #Training, #Ernährung und #Selbstfürsorge in stressigen Phasen.

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Rezept für ein gesundes Sauerteigbrot aus 100% Roggen und ohne zusätzliche Hefe. Das Brot ist sehr geschmackvoll, hat eine lockere, fluffige Krume und knusprige Kruste. Durch die Teigruhe im Kühlschrank wird der Teig wunderbar fest und lässt sich toll formen, wodurch das Brot beim Backen sehr gut seine Form behält. Ein optisch tolles Brot, das sich auch prima als Geschenkidee aus der Küche eignet.

Dein erster #Klimmzug - #Übungen und #Trainingsplan. Hier erhältst du die besten Tipps und #Fitnessübungen, um deinen ersten Klimmzug zu erreichen! Außerdem bekommst du gratis einen Trainingsplan für #Klimmzüge für #Frauen.

Willst du endlich deine Motivation finden und dauerhaft motiviert bleiben, dich gesund zu ernähren und zu trainieren? Hier findest du die besten Tipps. #motivation #gesund #ernährung #training #fitness