Fitness zu Hause

Fit bleiben von zu Hause aus: Tipps und Ideen für ein effektives Training in den eigenen vier Wänden. Egal ob Bodyweight-Übungen oder Home-Workouts mit oder…
More
·
153 Pins
 1mo
Collection by
Mach Dich fit mit dem Fitness Flow
Fitness Flow - Was ist das? Wie kann ich starten? Was ist Fitness Flow Training? Wie erreichst Du den Fitness Flow Zustand? Hier bekommst Du alle Infos.
So bleibst Du immer gesund und fit. Lass Dich inspirieren :-)
Wenn Du morgens nicht aus dem Bett kommst, Dich tagsüber richtig fertig fühlst und abends nur noch auf’s Sofa willst, um Deine Ruhe zu haben, solltest Du Dich fragen, wie Du Dich physisch und psychisch wieder fit machen kannst und fit hältst. Über den Link kommst Du zum Beitrag.
Wie Du FIT und GESUND durch die Weihnachtszeit kommst
Die Weihnachtszeit steht vor der Tür, und während wir uns auf gemütliche Stunden und köstliche Leckereien freuen, sollten wir nicht vergessen, in Bewegung zu bleiben.
Mach Dich Fit mit diesen Online Workouts
Effektive, motivierende Fitness Online Workouts mit Fitness Athletin Nina Graber
Du willst Muskeln aufbauen? Achte auch auf Deine Ernährung
Ein effektiver Muskelaufbau erfordert nicht nur regelmäßiges Training, sondern auch eine gezielte Ernährung. Die richtige Nährstoffzufuhr spielt eine entscheidende Rolle ...... Im Blogbeitrag findest Du fünf wichtige Tipps und weitere Infos.
Wie Du Deine Traumfigur erreichst und dauerhaft fit bleibst
Entdecke deinen inneren Antrieb! Mit einer einzigartigen Mischung aus Fachkompetenz, inspirierender Motivation und unerschütterlichem Fokus auf deine Ziele wirst du keine Zeit verschwenden. Buche jetzt und erlebe die transformative Kraft des Body Fit & Gesund Trainings. Sei bereit, die Welt zu beeindrucken – mit Nina Graber als deine persönliche Trainerin an deiner Seite! Nina Graber: Fitness Athletin, Personal Trainerin, Mentalcoach
MACH DICH FIT mit BODY FIT & GESUND
Fünf Übungen zum Mitmachen Die Homeworkout Reihe geht weiter. Nachdem wir letzte Woche Sonntag unseren Po ordentlich trainiert haben, fokussieren wir uns diesmal auf die Arme......
the woman is showing off her muscles while looking at her phone
Straffe Arme – 5 Übungen zum Mitmachen – BLOG
Fit, schlank, gesund durch's Leben. So geht's
Komm in die Body Fit & Gesund Community mit allen Tipps, Coachings und Austausch unter Gleichgesinnten, um Deine Ziele zu erreichen.
Einfache Übungen zum Mitmachen - Dehnübungen für den ganzen Körper
Das Stretchingprogramm ist für jeden geeignet, ob Beginner, Fortgeschritten und Profi. Wenn Du die Ambitionen hast, kannst Du bei regelmäßiger Anwendung sogar einen Spagat erlernen. Du trainierst gemeinsam mit Deinem Coach das Workout. Während des Workouts erhältst Du zusätzlich Tipps, wie Du Deine Beweglichkeit weiter optimieren kannst, so bleibst Du im Alltag und Sport immer beweglich und meisterst auch größere körperliche Herausforderungen. Starte jetzt für Deine Gesundheit undFitness!
Gemeinsam das Wohlbefinden steigern
Werde Teil unserer motivierten Community erhalte individuelle Trainingspläne gesunde Rezepte professionelle Unterstützung Austausch unter den Teilnehmern wöchentliche Challenges FAQ Forum regelmäßige LIVE Videos Starte noch heute deine Veränderung und erreiche dein volles Potenzial. Werde Mitglied und investiere in dich selbst für ein glücklicheres, gesünderes Leben!
Erreiche Deine Ziele mit Body Fit & Gesund - So geht's
Werde Teil unserer motivierten Community erhalte individuelle Trainingspläne gesunde Rezepte professionelle Unterstützung Austausch unter den Teilnehmern wöchentliche Challenges FAQ Forum regelmäßige LIVE Videos Starte noch heute deine Veränderung und erreiche dein volles Potenzial. Werde Mitglied und investiere in dich selbst für ein glücklicheres, gesünderes Leben!
Werde Mitglied in der ultimativen Fitness Community und erreiche Deine Ziele
Werde Teil unserer motivierten Community erhalte individuelle Trainingspläne gesunde Rezepte professionelle Unterstützung Austausch unter den Teilnehmern wöchentliche Challenges FAQ Forum regelmäßige LIVE Videos Starte noch heute deine Veränderung und erreiche dein volles Potenzial. Werde Mitglied und investiere in dich selbst für ein glücklicheres, gesünderes Leben!
Lass Dich in der Online Community von Coach Nina betreuen
Werde Teil unserer motivierten Community erhalte individuelle Trainingspläne gesunde Rezepte professionelle Unterstützung Austausch unter den Teilnehmern wöchentliche Challenges FAQ Forum regelmäßige LIVE Videos Starte noch heute deine Veränderung und erreiche dein volles Potenzial. Werde Mitglied und investiere in dich selbst für ein glücklicheres, gesünderes Leben!
a woman hanging upside down on a hammock with her hands in the air
Träumst Du davon das ganze Jahr einen flachen Bauch zu haben
Mit der Kerze an den Ringen spannst Du den Bauch richtig an. Das brennt ordentlich. In unseren 4 Wochen Programmen lernst Du für Deinen ganzen Körper Übungen kennen. Du bekommst Motivationstipps und die nötigen Bauchübungen für Dein Waschbrettbauch.
Mach Dich Fit mit Fitness gegen Müdigkeit, Depression, Krankheit - für Deine Gesundheit
Du trainierst ganz bequem zu Hause mit Anleitung. Bei regelmäßigem Training hast Du schon nach vier Wochen Deine Fitness und Beweglichkeit gesteigert. Das kommt auch Deiner Gesundheit zugute. Über den Link erhältst Du alle Informationen, wie Du mit Personaltrainerin NIna Graber trainieren kannst. Zusätzlich bekommst Du Motivation, damit Dir das Durchhalten leicht fällt. Fang noch heute an. Du kannst nicht verlieren, außer an Gewicht und viel gewinnen: Gesundheit, Fitness Stolz Spaß....
Das ultimative Online Fitness Programm - Für Dein gesundes Leben
Du trainierst ganz bequem zu Hause mit Anleitung. Bei regelmäßigem Training hast Du schon nach vier Wochen Deine Fitness und Beweglichkeit gesteigert. Das kommt auch Deiner Gesundheit zugute. Über den Link erhältst Du alle Informationen, wie Du mit Personaltrainerin NIna Graber trainieren kannst. Zusätzlich bekommst Du Motivation, damit Dir das Durchhalten leicht fällt. Fang noch heute an. Du kannst nicht verlieren, außer an Gewicht und viel gewinnen: Gesundheit, Fitness Stolz Spaß.
a woman is hanging upside down on a metal bar in the park with trees and grass behind her
Hängender L-Sit
Wenn Du schon "abhängen" willst, dann doch gemütlich im L-SIt. Hier trainierst Du Deine Griffkraft und den Bauch. Wenn Du dann noch dabei lächelst, dann bringt Dir das noch mehr Energie. Du willst diese Übung und noch viele weitere direkt umsetzen oder erlernen, dann hol Dir unser 4 Wochen Full Bodyweight Programm. Da findest Du übrigens auch coole Sport Challenges, Rezepte und vieles mehr.
Mach Dich fit und beweglich - Mobilität - Flexibilität - Regeneration Jetzt Online Kurs buchen
Fitness Athletin, Personal Trainerin, Mental Coach Nina Graber macht mit Dir das Workout zusammen und gibt Dir Tipps für Deine körperliche Gesundheit und Beweglichkeit. STARTE JETZT - Deiner Gesundheit zu liebe :-)
a woman is doing exercises on a metal structure
Wie hältst Du Dich fit?
Jeder kennt es. Das Fitnessstudio, oder die Treppe, oder die Klimmzugstange im Park. Nutzt Du es auch? Mit uns kannst Du Deine Fitness von zu Hause aus steigern, wann immer Du willst. Deine Trainingstermine setzt Du Dir selbst. Wir unterstützen Dich.
Die stille Epidemie: 5 Gründe, warum zu wenig Bewegung verheerende Folgen hat:
1. Körperliche Probleme: Herzkreislauf, Diabetes, Fettleibigkeit - Lösung: Bewegung fördert die Durchblutung und reguliert das Körpergewicht 2. Psychische Probleme: Stress, Angstzustände, Depression - Lösung: Bewegung hebt die Stimmung und das Selbstwertgefühl 3. Muskelabbau, Verschlechterung der Knochengesundheit - Lösung: Bewegung wirkt dem entgegen 4. Müdigkeit, Antirebslosigkeit - Lösung: Bewegung steigert die Energieprodutkion im Körper 5. Lebensqualität im Alter Mach Dich FIT! - JETZT!
a woman in blue leggings is doing pull ups on a pole with the words,
Warum tägliches Stretching so wichtig ist. Wir zeigen es DIr
Willst Du Spagat lernen? Oder endlich richtig flexibel und beweglich sein, weißt aber nicht wie. Wir nehmen Dich an die Hand und unterstützen Dich Dein Ziel zu erreichen.
a woman in white shirt and grey pants on a track with text overlay that reads topfit in 4 wochen best du startler fur den wahees
Wie regelmäßige Bewegung zu Deinem neuen Hobby wird
Jetzt ist genau der Punkt, wo Du für Dich sagen kannst, runter von der Couch und rein in die Sportschuhe. Wie? Wir helfen Dir dabei, Deine Ziele zum Thema Ernährung, Fitness und Mindset zu erreichen und nehmen Dich mit an die Hand.
Power Übungen zur Traumfigur - Mit Coaching
Das Fit in 4 Wochen Programm Level 1 bringt Dich zu Deinem Traumkörper. Inhalt: Workout Plan A und B E-Book mit Tipps zur richtigen Durchführung Trainingstagebuch Challenges Rezepte und Ernährungsleitfaden Workout Videos mit Nina Motivation Tipps für den Alltag Zugang zur Community - Hier bekomsmt Du zusätzliche Unterstützung Warte nicht - Melde Dich noch heute an!
Dein Weg zu Ausdauer und Wohlbefinden - Online Fitness Kurs mit Power Workouts
Erreiche Deine Fitnessziele jetzt mit unseren Online-Programmen "Fit in vier Wochen mit dem eigenen Körpergewicht"! Intensive Workouts, gesunde Ernährung und Expertenunterstützung warten auf Dich. Werde stärker, fitter und gesünder. Jetzt starten und fit werden!
Mach mit beim Fitness Trend STRETCHING - Erreiche neue Flexibilität und Stärke - Online Fitness Kurs
Entfalte Dein volles Potential mit unserem ultimativen Online Stretching-Programm! Erlebe eine Welt der Flexibilität und Stärke, während Du Dich von zu Hause aus verwandelst. Das Body Fit & Gesund Coaching Team führt Dich Schritt für Schritt zu neuen Höhen. Verabschiede Dich von Verspannungen und sag 'Hallo' zu Deinem agilen neuen ICH! Bereit für den Wandel? Starte JETZT Deine Reise mit Body Fit & Gesund
a woman is doing exercises on a pole
Training im Calisthenics Park Friedberg.
Leg Raises im Hang. Gute Übung für die Griffkraft und natürlich den Bauch.
Ultimativer Online Fitness-Kurs: Dein Weg zu Ausdauer und Wohlbefinden
Erreiche Deine Fitnessziele jetzt mit unseren Online-Programmen "Fit in vier Wochen mit dem eigenen Körpergewicht"! Intensive Workouts, gesunde Ernährung und Expertenunterstützung warten auf Dich. Werde stärker, fitter und gesünder. Jetzt starten und fit werden!
Warum Fitness so wichtig ist
5 Tipps, wie Du am besten mit Fitness Training durchstartest
Du möchtest mit Fitness beginnen, weißt aber nicht, wo und wie Du anfangen sollst? Du bist nicht allein. Viele Menschen möchten ihre Gesundheit und Fitness verbessern, wissen aber nicht, wo sie anfangen sollen oder wie sie es sich zur Gewohnheit machen können. Nutze diese fünf Tipps für Deinen Einstieg in die Fitness Welt. Weiterlesen im Beitrag über den Link
Willkommen in der revolutionären Welt von Body Fit & Gesund
Unsere exklusive Fitness Community öffent Dir die Tür zu Deinen Traumzielen. Schließe Dich uns an und entdecke eine völlig neue Art, Deine Fitnessreise zu gestalten - in einem Umfeld, das von Gleichgesinnten und Experten getragen wird. Bist Du bereit, Deine Fitnessziele auf die nächste Stufe zu heben? Schließe Dich noch heute der Body Fit und Gesund Community an und werde Teil einer Bewegung, die Fitness in eine aufregende und gemeinschaftliche Reise verwandelt. LET's GET BODY FIT & GESUND!